徐小晉

社交恐懼癥堰塌，學(xué)會接納自己鹏往。其實(shí)每個人都在做印象管理总滩，但是我們很難去做好。所以每次定下一個目標(biāo)鹃祖，就是指“聚焦”，就是這次社交，你所要聚焦傳達(dá)的信息裆针。 錯失恐懼癥刨摩，現(xiàn)在的信息流很...

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最近，我在嘗試一件事世吨，那就是優(yōu)化自己的工作流澡刹。 以前自己的學(xué)習(xí)是有點(diǎn)像苦行僧的方式，就是每次必須達(dá)到多少目標(biāo)耘婚。在這樣的情況下罢浇，雖然自己都能達(dá)到目標(biāo)。但是每次與大腦進(jìn)行抗?fàn)幍臅r(shí)...

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前言 ARTS第二周 Algorithm 深度優(yōu)先搜索 題目： 島嶼數(shù)量 classSolution{ int[]dirx={1,-1,0,0}; int[]diry={0,...

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Edison鍛煉法 1.E 吃青蛙 1.1有時(shí)候讓我們疲憊的不是任務(wù)本身暖璧，而是我們腦中不斷涌現(xiàn)出的思想和想法案怯。它會一直占據(jù)著我們的大腦 1.2最有效的辦法:就是面對這些...

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三位一體的注意力系統(tǒng) 1.警覺網(wǎng)絡(luò):用來關(guān)注，接受周邊的刺激 2.定向網(wǎng)絡(luò):負(fù)責(zé)注意力轉(zhuǎn)移 3.執(zhí)行網(wǎng)絡(luò):有意識的聚焦到目標(biāo)信息上 解決方法: 1.找到自己的工作的峰值區(qū)間澎办，...

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1.行動成癮 總是"忙碌"嘲碱，這樣就可以不用去處理很重要的事了。 解決方法: 1.睡前列出明天最重要的事局蚀，在第二天要盡可能的處理完這件事麦锯，其他事都要給其讓位。 2.養(yǎng)成...

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好習(xí)慣的幾個步驟 1.找到什么事好的習(xí)慣 主要原則:好的習(xí)慣一定是對自己有價(jià)值的琅绅。 對于我來說:就是reading(包括各種各樣的書)可以提升我的技術(shù)扶欣，我的認(rèn)知 。 2...

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前言:學(xué)習(xí)真的是一個反人性的東西，所以需要不斷地去建立自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)澎羞。 1.首先必須要有問題導(dǎo)向髓绽，不能[漫無目的]。要帶著問題去學(xué)習(xí)妆绞。 2.有了問題以后顺呕，就要去找到答案枫攀。可以...

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從兩本書的角度來談這個問題： 哈佛教授穆來納森--《稀缺》 書中提到一個概念：長期處于某種資源的稀缺中株茶，會培養(yǎng)出一種【稀缺頭腦模式】来涨，這種模式會讓人將注意力過分地集中在追逐這...

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中午閱讀時(shí)，又有點(diǎn)刷新自己舊的認(rèn)知忌卤。 什么是接納自己: 是指對一件事扫夜，面對其不能改變的地方，接受它驰徊，而對于可以改變的地方就盡全力去做。例如 考試考了60分堕阔，這個時(shí)候呢棍厂，有兩...

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1.要帶著問題出發(fā)，以問題為導(dǎo)向去學(xué)習(xí)超陆，這樣會避免 集郵式學(xué)習(xí)等自欺欺人的學(xué)習(xí)方式牺弹。(常見的是，讀書不一定要把書讀完时呀，而且要去解決自己的問題_如果沒有問題咋辦张漂？) 2.人的記...

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今天晚間間隙，稍微看了點(diǎn)文章谨娜。這里記點(diǎn)小感悟 1.碎片時(shí)間用來加工或許是一個好的辦法航攒，能很好的利用其碎片時(shí)間 2.為什么我們有時(shí)候會情緒低落，其實(shí)是我們的獎賞回路提高了趴梢。 2...

徐小晉

1.時(shí)間的價(jià)值不是由當(dāng)前來決定的漠畜，而是由未來的期望來決定的。 2.提升自己的時(shí)間價(jià)值坞靶，讀書憔狞，反思，總結(jié)彰阴，規(guī)模瘾敢。 3.要有一個規(guī)劃，一直朝著自己的規(guī)劃走 4.問自己得目標(biāo):我想...