高質(zhì)量的聽不是用耳朵，而是用心傾聽 傾聽不是一個被動的過程移斩，而是一個積極的、主動的過程悦穿。傾聽不只是聽到對方在說什么，而是要聽到對方話語深層的含義...

1.適應現(xiàn)代社會和每個人的需要：高負荷的工作環(huán)境勤揩、全球經(jīng)濟不穩(wěn)定咧党、健康問題秘蛔、職場及家庭關系陨亡、子女教育，面對上述的重重危機深员，需要與之相適應的應對策...

mindfulness是正念的英文翻譯负蠕，英文本意是留心、記憶倦畅、注意的意思遮糖，可見它與腦功能是密切相關的，因此叠赐，正念是一種經(jīng)過實證研究的心理療法欲账。 ...

心理成長最主要的是提高你的覺知力和對自己的接納。從這兩個能力看芭概，成長一定是自己的事赛不。因為你對自己的覺知力一定要你自己去覺知，而不是咨詢師罢洲，接納也...

你一定曾經(jīng)聽過“8小時睡眠論”：每天晚上必須睡夠8小時踢故，不然會有種種危害。甚至因此陷入了深深的睡眠焦慮惹苗，害怕自己睡不夠8小時殿较，反而越焦慮越難以入...

前瞻是戰(zhàn)略思維領域的才干。 擁有這個才干的人一般情況下喜歡暢想未來桩蓉，想象未來是什么樣子淋纲。你天然擁有看到更遠未來畫面的能力，做任何事情都不拘泥于當...

每個人都有才干洽瞬，都能打造成優(yōu)勢玷或。 我的蓋洛普優(yōu)勢才干第一是“個別”，第三是“排難”片任。 因為排難才干偏友，阻礙了我個別才干的打造《怨回想我的過往位他，我確實...