發(fā)簡信
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糖的危害-GI升糖指數(shù)是什么锨阿？一片白面包和一片全谷物面包的熱量均是100大卡则吟，營養(yǎng)成分也都是80%的碳水化合物送挑，那么這兩片面包的區(qū)別是什么衩匣？ 實際上圈盔，我們來評價食物的營養(yǎng)價值...
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糖是什么驼壶？
營養(yǎng)學(xué)中指的糖收苏，不是我們普遍認為的亿卤、具有甜味的物質(zhì)，而是絕大多數(shù)碳水化合物的另一種稱呼方式倒戏。根據(jù) FAO/WHO 標(biāo)準(zhǔn)怠噪，糖類根據(jù)分子大小、以及是...
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維生素C的前世今生日常生活中杜跷， 我們總是被叮囑傍念， 多吃水果蔬菜，補充維生素C葛闷， 但是你知道為什么維生素C對我們的健康 如此重要么憋槐？ 沒有維C真的就不行么？ 這篇文...
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如何正確的補鈣無論是兒童淑趾，成人阳仔，還是老年人， 都會考慮到補鈣問題扣泊， 那么近范，什么階段補鈣最佳？ 每天補充多少才算達標(biāo)延蟹？ 很有可能评矩， 你每日的補鈣量是不及格。 隨...
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健康出路-營養(yǎng)早餐也許阱飘， 你已經(jīng)意識到斥杜， 對自己好一點很有必要虱颗， 但是， 你可能不知道蔗喂， 一份營養(yǎng)早餐的必要性忘渔， 今天，送上一份營養(yǎng)滿滿的早餐缰儿， 希望你對自己更好...
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糖尿财枇浮（二）-胰腺的工作機制上篇文章， 我們通過一位糖尿病醫(yī)生的故事返弹， 引入糖尿病的學(xué)習(xí)锈玉， 今天，我們從本質(zhì)器官講起义起， 即分泌調(diào)控血糖激素的腺體 --- 胰腺 繼續(xù)講解，糖...
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糖尿彩ζ椤（一）--糖尿病醫(yī)生默终，為何患上糖尿病犁罩？
我們的認知里齐蔽， 大概會認為， 廚子不會讓自己餓著床估， 健身教練不會讓自己胖著含滴， 司機不會迷路...... 同樣的， 醫(yī)生作為最了解疾病的人丐巫， 是不...
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你丟棄的蛋黃可以給我吃嗎谈况？盡管營養(yǎng)教育在不斷的普及，膳食指南也在更新递胧，但是對于一個理論或者結(jié)論碑韵，一旦在心中形成根深蒂固的影響，就很難再被糾正和改善缎脾，即使這個結(jié)論是錯誤的祝闻。...
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健康是什么
健康是什么？傳統(tǒng)的健康觀認為“無病即健康”遗菠，現(xiàn)代人的健康觀更加注重整體联喘，根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象...