一片白面包和一片全谷物面包的熱量均是100大卡,營(yíng)養(yǎng)成分也都是80%的碳水化合物靶溜,那么這兩片面包的區(qū)別是什么开瞭? 實(shí)際上,我們來(lái)評(píng)價(jià)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值罩息,不能停留在食物層面來(lái)研究嗤详,因...
營(yíng)養(yǎng)學(xué)中指的糖瓷炮,不是我們普遍認(rèn)為的葱色、具有甜味的物質(zhì),而是絕大多數(shù)碳水化合物的另一種稱呼方式娘香。根據(jù) FAO/WHO 標(biāo)準(zhǔn)苍狰,糖類(lèi)根據(jù)分子大小、以及是否能夠水解烘绽,被分為三種:?jiǎn)翁恰?..
日常生活中淋昭, 我們總是被叮囑, 多吃水果蔬菜安接,補(bǔ)充維生素C翔忽, 但是你知道為什么維生素C對(duì)我們的健康 如此重要么? 沒(méi)有維C真的就不行么盏檐? 這篇文章歇式, 帶你認(rèn)識(shí)維生素C的前世今...
無(wú)論是兒童,成人胡野,還是老年人材失, 都會(huì)考慮到補(bǔ)鈣問(wèn)題, 那么给涕,什么階段補(bǔ)鈣最佳豺憔? 每天補(bǔ)充多少才算達(dá)標(biāo)? 很有可能够庙, 你每日的補(bǔ)鈣量是不及格恭应。 隨著大家的保健意識(shí)慢慢的加強(qiáng),營(yíng)...
也許环鲤, 你已經(jīng)意識(shí)到, 對(duì)自己好一點(diǎn)很有必要憎兽, 但是冷离, 你可能不知道, 一份營(yíng)養(yǎng)早餐的必要性纯命, 今天西剥,送上一份營(yíng)養(yǎng)滿滿的早餐, 希望你對(duì)自己更好一點(diǎn)亿汞。 ...
上篇文章, 我們通過(guò)一位糖尿病醫(yī)生的故事疗我, 引入糖尿病的學(xué)習(xí)咆畏, 今天,我們從本質(zhì)器官講起碍粥, 即分泌調(diào)控血糖激素的腺體 --- 胰腺 繼續(xù)講解鳖眼,糖尿病的話題黑毅。 ...
我們的認(rèn)知里, 大概會(huì)認(rèn)為缚去, 廚子不會(huì)讓自己餓著潮秘, 健身教練不會(huì)讓自己胖著, 司機(jī)不會(huì)迷路...... 同樣的易结, 醫(yī)生作為最了解疾病的人枕荞, 是不會(huì)輕易讓疾病找上自己的。 然而...
盡管營(yíng)養(yǎng)教育在不斷的普及躏精,膳食指南也在更新,但是對(duì)于一個(gè)理論或者結(jié)論鹦肿,一旦在心中形成根深蒂固的影響矗烛,就很難再被糾正和改善,即使這個(gè)結(jié)論是錯(cuò)誤的箩溃。 例如瞭吃,肥豬肉會(huì)導(dǎo)致心腦血管類(lèi)...
健康是什么碌嘀?傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為“無(wú)病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀更加注重整體歪架,根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋?zhuān)航】挡粌H指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象股冗,還是指一個(gè)人生理上、心理上和...
不良習(xí)慣另玖,包括了飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣表伦、情緒模式三個(gè)部分谦去。 首先,糖尿病是一種胰腺代謝綜合征蹦哼,當(dāng)胰腺分泌胰島素的能力不足或者不能再分泌胰島素鳄哭,血液內(nèi)部血糖濃度就會(huì)失控超過(guò)正常值,...