IP屬地：北京
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清脆地做自己吹埠，體驗人生的美好我總是會受一個東西的影響伴奥，那它影響了我什么呢杨耙？————它影響了我的行動嗎进宝，沒有，它只是讓我有了一些我不喜歡的情緒的反應(yīng)鼠冕，其實某個東西我不接納他灾前，...
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<成長為暖陽JS> 2023-02-28
每日必做 1.強(qiáng)健體魄：俯臥撐100，深蹲100珠月，跑步+籃球+游泳 hobby 2.閱讀書籍：做讀書筆記扩淀，落地實踐 男神心法三大核心：尊重、保持...
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你的答案
如何生活啤挎？ 早上自然醒——刷牙——洗臉——刮胡子——化淡妝——造發(fā)型——噴香氛——吃早飯——開始工作 推俯臥撐——觸碰籃球——捧書閱讀 吃健康的...
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擁有耐心 2022-09-18
面對天性放下心理包袱驻谆，坦然接受： ——“你看，我身體里那個原始人又出來了庆聘，讓他離開叢林到城市里生活胜臊，確實挺不容易的，要理解他伙判∠蠖裕” 面對誘惑，學(xué)會...
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【自我成長】情緒管控的專業(yè)技巧2022-08-20我們與世界的三種關(guān)系：跟自己的關(guān)系宴抚；跟身邊的人機(jī)關(guān)系勒魔；跟大自然的關(guān)系。 VUCA（Volatility Uncertainty Completi...
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2022-07-31 注意力
提高方法 提高方法一：凝視 靜視：一目了然 1菇曲、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西冠绢，比如表、自來水筆[https://baike.baidu.com/...
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情緒篇
積極看事情 “真倒霉常潮，剛要出門卻下起了大雨弟胀。”與其這樣想，不如想“今天空氣多清新多濕潤”邮利。把每次“不合心意的事情”都想成鍛煉自己在變化中生存的一...
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積極主動
碰到事情弥雹，如果只是被動反應(yīng)，就意味著沒有主動權(quán)延届，讓具體事件確定程序剪勿。就像掉進(jìn)波濤起伏的大海里面，為保持不沉下去方庭，而搏擊浪潮厕吉，氣喘吁吁，精疲力盡械念。...
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精力篇如何保持每天精力充沛头朱？極簡精力管理的12條法則 在現(xiàn)實生活中，經(jīng)常出現(xiàn)一種情況：問題還沒扛上肩龄减，我們就被壓垮了项钮。這種無中生有的壓力，是我們最先要...