今日早上無運(yùn)動(dòng)(昨晚羽毛球太累了川梅，早上起不來） 晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小時(shí) 早餐：白粥一碗(配少許花生米，咸鴨蛋一個(gè)然遏，有吃兩片臘腸） 中餐：雞湯一碗贫途，有部分雞肉一碗 晚餐：...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果蔗彤？期待-第5天
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果待侵？期待-第4天
Day 4 每天都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)丢早，只是老是忘了來簡書記錄(捂臉） 早上：快走5km(連續(xù)跑了三天，讓膝蓋休息一下） 晚上：打羽毛球兩小時(shí) 早中午餐都是低脂的秧倾，當(dāng)天不記錄還真有點(diǎn)想...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天香拉，后果？期待-第3天
Day 3 (補(bǔ)昨天) 昨晚簡書忘記記錄了(捂臉)中狂，我要努力的讓簡書，成為我每天生活必須的一部分盛险，讓這種習(xí)慣成為一種自律，自律讓我有好的習(xí)慣勋又，每天簡書記錄生活苦掘。 早上：慢跑5...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果楔壤？期待鹤啡？Day 2 早上跑步5km 晚上因?yàn)楹⒆友a(bǔ)習(xí)班開家長會(huì)，所以沒去健身房練習(xí)蹲嚣，自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘递瑰，腹肌練習(xí)20分鐘 早餐：燕麥牛奶粥祟牲，冬棗約十顆，約4小塊昨晚燒的鴨肉 ...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天抖部，后果说贝？期待？
Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小時(shí) 總結(jié)：核心力量不夠慎颗，普拉提練習(xí)中乡恕，個(gè)別動(dòng)作做不到位有些吃力， 希望后續(xù)練習(xí)當(dāng)中傲宜，能有所進(jìn)步蛋哭，加油，我能行涮母，相信自己谆趾，我...
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上好人生每一課。
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像她這樣堅(jiān)持跑步翔怎，你也能逆生長哦！
對跑步比較有興趣的，可以關(guān)注我的跑步專題哦 #當(dāng)我談跑步時(shí)赤套，我談些什么# 無論何等微不足道的舉動(dòng)飘痛，只要日日堅(jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來 ——村上春樹 元?dú)馍倥?..
