維生素C除了廣為人知的抗氧化情组、抑制黑色素生成的功能外燥筷，它還是維持人體重要生理功能的必要輔酶。但維生素C并非多多益善院崇。一般成年人每日建議攝取量為1...

一名27歲女子在夏日旅游，不僅曬傷底瓣，皮膚黑了好幾個(gè)色階谢揪，她擔(dān)心曬黑了以后還白的回來嗎蕉陋？營養(yǎng)師表示，其實(shí)只要吃對(duì)食物拨扶，一樣可以白回來凳鬓。 除了事前涂...

當(dāng)患有高血脂和脂肪肝的患者應(yīng)該如何做缩举，其實(shí)可以通過飲食和相關(guān)的運(yùn)動(dòng)來解決。 均衡攝取營養(yǎng) 嚴(yán)格限制每日淀粉及脂肪的攝取量匹颤。以植物性脂肪為主仅孩，多攝...

很多人洗澡只要沒有熱水就不行印蓖，一旦水溫降低辽慕，整個(gè)人就不想碰到水！但你知道其實(shí)洗冷水澡有什么大好處嗎赦肃？日前根據(jù)國外研究洗冷水澡有以下好處溅蛉，并指出沖...

現(xiàn)如今越來越多人去香港體檢摆尝，雖然現(xiàn)在過去香港很方便温艇，不過體檢有一些注意的事情因悲，不然沒留意很可能白跑一趟堕汞。那么以下由香港中環(huán)專科為我們講一下晃琳。 體...

水果是重要的營養(yǎng)來源卫旱，到底該餐前還是餐后吃呢人灼？ 餐前吃水果有助減重 在餐前吃水果可以增加飽足感，讓正餐攝取量下降顾翼，攝取高膳食纖維的水果才有用投放，如...

一般以為只有冬天會(huì)想待在被窩里多睡覺灸芳，但其實(shí)高溫同樣會(huì)讓人頭暈眼花、昏昏欲睡拜姿，天氣越來越熱了烙样，明明是萬物生長的時(shí)節(jié)，卻常常能看到整個(gè)辦公室的人下...

在我們生活中吃是一個(gè)比較重要的話題谒获。我身邊有很多朋友和同事每天都會(huì)討論吃什么，當(dāng)然了，比如港式茶餐廳批狱、港式奶茶這些也是我們比較常聽到的了裸准，港式其...