IP屬地：內(nèi)蒙古自治區(qū)
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心理減肥法
把減肥融入到生活中驻谆，就像每天洗漱卵凑、吃飯、睡覺(jué)一樣胜臊！ 說(shuō)是減肥的書(shū)勺卢，更像是心理治療的書(shū)，書(shū)中案例都有自己的影子象对，直視自己的內(nèi)心黑忱，需要與她對(duì)...
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原來(lái)，今天是上半年的最后一天
看到一篇文章勒魔，提到2022上半年結(jié)束了甫煞，才恍然大悟。----這就是不做規(guī)劃冠绢，不做復(fù)盤(pán)人的時(shí)間觀念抚吠。 那回顧一下今天吧！ 今天弟胀，工作格...
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第111個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)20222022.5.15 4:21 59.7 早起稱重體重又重了楷力，前兩天59.2，原因:5.11課內(nèi)培訓(xùn)聚餐吃多了孵户，5.12又吃蛋糕萧朝。所以，"管住嘴是...
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2021 6月(四)1.運(yùn)動(dòng)3次延届。20min/次 2.刷視頻剪勿，很長(zhǎng).. 3.按時(shí)下班? 4.閱讀6小時(shí)39分 5.本周動(dòng)手 問(wèn)題: 1.讀書(shū)太慢，1-2天能讀完一本...
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2021 6月(三)1.運(yùn)動(dòng)1次方庭。 2.溫膽湯泡腳3天 3.閱讀6小時(shí)50分 4.本周動(dòng)手 問(wèn)題: 1.讀書(shū)太慢厕吉，1-2天能讀完一本最好 2.刷手機(jī)占用時(shí)間太長(zhǎng)(消...
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6月第二周1.運(yùn)動(dòng)2次，20-30分/次械念。 2.閱讀3小時(shí) 3.溫膽湯泡腳4天 4.本周動(dòng)手做：芒果冰粉头朱、卷餅。 5.追劇2部:春花秋月 和 百歲之好
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哈爾.埃爾羅德《早起的奇跡》最近微信讀書(shū)上架了這本書(shū)龄减，之前在簡(jiǎn)書(shū)看到好多人推薦项钮。 講述作者的勵(lì)志故事，也有些大眾熟知的雞湯，但是烁巫，他講出來(lái)又不會(huì)讓人反感署隘。 20歲的哈爾第一...
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6月第一周1.運(yùn)動(dòng)4次，20-30分/次亚隙。? 2.閱讀5小時(shí)（早起的奇跡） 3.溫膽湯泡腳磁餐，日2次，20分/次阿弃。? 4.本周動(dòng)手做：紅龍果布丁诊霹、紅茶冰粉
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5月最后一周1.運(yùn)動(dòng)3次，每次30-40分 2.閱讀4小時(shí) 3.本周動(dòng)手做 4.今日起渣淳，溫膽湯泡腳脾还，每天2次，每次20分鐘入愧。