發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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2020-02-26
2月4號回京鲜结，一直在家隔離普泡。到今天已經(jīng)22天域那。要從1月19號休年假算起咙边，已經(jīng)休息了38天。到現(xiàn)在覺得挺魔幻的。 回到北京的22天败许，有兩件事算是收...
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20190401 日課
1.運(yùn)動無2.早起7點(diǎn)醒來友瘤，混亂，未起檐束。7點(diǎn)50起床。3.靜坐睡前靜坐5分鐘4.節(jié)制無5.作字日課6.利他無7.日有所進(jìn) 下午進(jìn)入工作狀態(tài)束倍，列清...
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2018-09-10 周一1.運(yùn)動 跑步5公里被丧。以后運(yùn)動這件事，要日日不斷绪妹。2.早起 醒后未立即起身甥桂。3.靜坐 今晚開始，練習(xí)冥想邮旷，不間斷黄选。4.節(jié)制 吃了零食，沒有節(jié)制自...
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2018-08-211.運(yùn)動 腹肌婶肩、胸肌訓(xùn)練办陷。胸肌課程很吃力。2.早起 7點(diǎn)50起床律歼，早上不再那么局促民镜。是好的地方。接下來险毁，可以實(shí)現(xiàn)5點(diǎn)半起床制圈。3.靜坐 睡前靜坐1...
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2018-08-10 漸漸蘇醒1.運(yùn)動 跑步∨峡觯看手機(jī)計時器才意識到鲸鹦，原來每天走路都會占掉自己1個小時的時間。2.早起 早上看錯了時間跷跪，導(dǎo)致早起半小時馋嗜。以前都是壓著上班的...
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2018-05-29生命當(dāng)何為？
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2018-05-161.早起 2.靜坐 3.運(yùn)動 4.節(jié)制 5.日有所進(jìn) 6.作字: 日課一篇域庇。7.利他：暫無8.經(jīng)驗(yàn)嵌戈、教訓(xùn)： 今天跑步的時候，我突然明白了一個邏輯...
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2018-05-03 周四有人在焦慮的沼澤中日復(fù)一日听皿，卻不愿花一點(diǎn)點(diǎn)精力去思考為什么熟呛。