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話說…… 從前有座山桂对,山里有座廟甩卓。 廟里有個老酷炮。 酷炮爺爺說周易蕉斜,今日是第二講~ 上回我們說到了八卦逾柿,在這里酷炮爺爺再強調(diào)一下,我們說的是周易的八卦宅此,正確譯名:Eight...
以養(yǎng)生的名義慢性自殺——多數(shù)人都會中招引言 在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化被所謂現(xiàn)代文明束之高閣的今天父腕;在絕大多數(shù)人被所謂“西方文明”以溫水煮青蛙的方式文化侵蝕到骨髓弱匪,徹底遺忘了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,生活方式基本西化而導(dǎo)致各種老慢病...
北方農(nóng)村帘饶,土豆不但是菜也是主食。關(guān)于土豆的做法群扶,我們之前也談到過很多及刻,但這里面很多做法,需要非常多的土豆來操作竞阐。而且有的還需要一些特殊的工具提茁。對于家里人少或者不在農(nóng)村的人來說...
有氧運動是什么峭火? 一段時間內(nèi)完成強度比較低的運動,整個過程可以保持呼吸順暢智嚷,比如慢跑卖丸,橢圓機,登山機盏道,自行車稍浆,游泳等。 無氧運動是什么? 強度比較高衅枫,在運動過程中無法保證完整...
臥推肩總痛? 臥推肩胛骨要收緊弦撩? 練完胸后背酸是正常的步咪? 非也非也 平板臥推練得是胸?沒錯益楼,練的是胸猾漫。但不僅僅是胸。平板臥推時感凤,我們的三頭肌和背闊肌甚至是三角肌前束都有很大的...
有很多老鐵不屑琢磨技術(shù) 覺得只要肯練陪竿,肌肉一樣會長岸映取! 但明明一年可以搞定的事兒 你為什么要花三年呢萨惑? 你與高手就差在細(xì)節(jié)上 好的技術(shù) 能讓你擁有更高的效率 也能讓你遠(yuǎn)離傷病...
(本篇較長建議先馬后看) 昨天看貼吧有個小伙發(fā)帖姐仅,第一次去健身房花枫,自己也不認(rèn)識器械,看教練很忙的樣子也不好意思的問掏膏,就很懵逼的在浴室干做三個小時玩了三個小時手機劳翰。正好悶宋晚上...