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【武當睡】“付出”和“回報”能量守恒
【武當睡】“付出”和“回報”能量守恒 美國凱斯西儲大學生命倫理學教授史蒂芬?波斯特和小說家吉爾?奈馬克從現(xiàn)代科學和醫(yī)學的角度出發(fā)，對“付出”和“...
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【武當睡】睡眠對工作和公司績效的七種影響方式【武當睡】睡眠對工作和公司績效的七種影響方式 1灸芳，缺乏足夠的睡眠（或睡眠過多Ｆ谏）可能導致更多的病假。 《睡眠》雜志上的一項最新研究表明殉了，每晚睡眠...
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【武當睡】26分鐘的小睡就能使任務表現(xiàn)提高34%开仰，總體警覺度提高50%【武當睡】26分鐘的小睡就能使任務表現(xiàn)提高34%，總體警覺度提高50% 允許并鼓勵員工薪铜、主管和高管們得到充分的休息抖所，可以讓他們脫離看似繁忙卻無效...
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【武當睡】輕度失眠癥或難以入睡的人，第二天58%的生產(chǎn)力損失
【武當睡】輕度失眠癥或難以入睡的人痕囱，第二天會經(jīng)歷58%的生產(chǎn)力損失 “如果我睡不著田轧，問題仍然存在。如果我睡好了鞍恢，我就會有更好的精神來與之抗爭傻粘。”...
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【武當睡】恢復精力的休息方式：放松帮掉、控制弦悉、掌握體驗和心理剝離。
【武當睡】恢復精力的休息方式：放松蟆炊、控制稽莉、掌握體驗和心理剝離。 身體的累：放松涩搓； 所謂放松污秆，即你要去做一些不需要你刻意去努力的事情。比如閱讀昧甘，看...
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武當睡功-《睡經(jīng)》武當睡功-《睡經(jīng)》 先心后目昧 形神意象虛 目星心隨啟 混沌周行收 對境莫任心 對心莫任境 夢蒙可無相 蒙明處恒持
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【武當睡】有氧運動與無氧運動的區(qū)別
【武當睡】有氧運動與無氧運動的區(qū)別 有氧運動良拼，通俗一點講就是低強度、長時間的運動充边，比如慢跑庸推、游泳、騎車浇冰、瑜伽贬媒、太極、健美操等肘习，心率一般在最大心率...
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【武當睡】為什么做過的夢际乘，過幾天竟然真的發(fā)生了？【武當睡】為什么做過的夢井厌，過幾天竟然真的發(fā)生了蚓庭？ 在日常生活中致讥，我們經(jīng)常能夠明顯感受到睡眠質(zhì)量對學習和記憶產(chǎn)生的巨大影響∑髟蓿科學家們早已意識到這一...
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【武當睡】人的生物鐘可以改變嗎垢袱？人的生物鐘多久能調(diào)過來？【武當睡】人的生物鐘可以改變嗎港柜？人的生物鐘多久能調(diào)過來请契？ 人的生物鐘能改變嗎？ 可以改變夏醉。 例如爽锥，從北京到歐洲旅行會導致時差。這里的人和歐洲人的...