我曾經(jīng)是很不接受父親的搞坝,有一次,劉紅蓮老師帶領(lǐng)我們魁袜,在微信群里桩撮,體驗(yàn)李中瑩老師的“NLP接受歷代父母法”,我發(fā)現(xiàn)峰弹,我對父親的感覺發(fā)生了變化店量。方法截圖如下: 我突然發(fā)現(xiàn),原來鞠呈,...
一窘茁、概念解說 李中瑩老師在1999年發(fā)展出這個(gè)技巧怀伦,靈感來自美國Jane Price的書From Inside Out。曾經(jīng)用它處理過很多表面問題不明確山林、比較深層的個(gè)案空镜,效果...
步驟如下: (1)找一處寧靜、舒服的所在张抄,坐下砂蔽,深呼吸,放松署惯。 (2)把注意力集中在體內(nèi)潛意識之處左驾,對它致謝,并且請它讓你與過去成長過程中的自己溝通。請潛意識讓這個(gè)成長中的自...
表達(dá)情緒的同時(shí)域那,就是在轉(zhuǎn)化情緒,情緒是立體的猜煮。簡單的說情緒可以分為兩個(gè)層面次员,當(dāng)帶有情緒溝通時(shí),首先出現(xiàn)的是表從情緒憤怒王带,焦慮淑蔚,恐懼,而先憤怒的那一個(gè)人愕撰,其實(shí)內(nèi)心是脆弱...
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】 第二十一講 心靈空間(上) 第二十二講 心靈空間(中) 第二十三講 心靈空間(下) 【我的收獲】 1. “心靈空間”是什么? - 心靈空間區(qū)別于物理空間 - 心...
情緒智能的四種技巧 舒緩情緒 表達(dá)情緒 轉(zhuǎn)化情緒 運(yùn)用情緒 舒緩情緒的方法 1.呼吸放松法 運(yùn)用腹式呼吸法放松自己的身體律歼,放松雙肩,打開心扉啡专,讓自己的呼吸和情緒相結(jié)合险毁,慢...