魔幻的2020，回想起來(lái)烤礁，今年說(shuō)得最多的一句話(huà)就是標(biāo)題這句讼积。 若是換成文藝一點(diǎn)的表達(dá)，那就是《奪冠》里面那句“你知道杯子為什么能裝水嗎脚仔？ 因?yàn)樗?..

2019年除去出差勤众，主動(dòng)去了兩個(gè)地方 波士頓和墨西哥城。 波士頓是去跑馬拉松鲤脏，朝圣殿堂級(jí)賽事们颜，順便去看看這座“古老”的美國(guó)城市吕朵。 墨西哥城是我打...

2019的收官比賽廣州馬拉松結(jié)束。 任教說(shuō)過(guò)：“不要想著大力出奇跡窥突，不可能的努溃。訓(xùn)練什么水平，比賽最多也就什么水平阻问∥嗨埃” 廣州沒(méi)有奇跡。 才傷愈復(fù)出...

我跟波士頓的聯(lián)結(jié)來(lái)自很多方面称近。 我的大學(xué)室友Jane 出生在這里第队，在這里私立教育的體系中長(zhǎng)大，每次跟她聊起B(yǎng)oston刨秆，她有非常多關(guān)于這種城市不...

3.17日首爾馬拉松3小時(shí)11分22秒完賽凳谦，比去年十月的芝加哥提高了6分鐘。 選擇跑首爾馬拉松的原因如下: 首先衡未，去年十一月底開(kāi)始的冬訓(xùn)需要一個(gè)...

去年上馬第一次破330之后晾蜘，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開(kāi)始后的每次提高都需要練得更多眠屎，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)...

上馬破330之后，狀態(tài)一直不太好肆饶。 跑完之后全身的前所未有過(guò)的酸痛改衩，也怪我當(dāng)天的拉伸做得不徹底。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開(kāi)始了慢跑驯镊，然后接...

Done is better than perfect. 完成比完美重要。 最近天冷板惑，對(duì)于出門(mén)跑步這件事情開(kāi)始變得束手束腳起來(lái)橄镜。 出門(mén)前看著計(jì)劃...

3月的名古屋行程計(jì)劃開(kāi)啟了我對(duì)日本本島的興趣。 名古屋在江戶(hù)時(shí)代以前冯乘，被稱(chēng)為尾張地區(qū)洽胶，在戰(zhàn)國(guó)時(shí)代到江戶(hù)時(shí)代的這段期間，這里誕生了織田信長(zhǎng)裆馒，豐臣秀...