2019.01.13 今天休息日，輕斷食一天，喝腸清茶排清體內(nèi)毒素 回顧自己前幾輪體重體脂對比： 體重上升了1斤漂羊，體脂差不多，幾年以來體重和體質(zhì)...

2019.01.10 今天休息日意述，輕斷食一天喘落，喝腸清茶排清體內(nèi)毒素 回顧自己前幾輪體重體脂對比： 體重上升了2斤懈叹，體脂差不多做盅，幾年以來體重和體質(zhì)...

2019.01.05 回顧自己前二輪體重體脂對比： 體重差不多缤削，體脂差不多窘哈，幾年以來體重和體質(zhì)都差不多。有點無語亭敢，也有點麻木了宵距。 ?哪些地方做得...

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2018-12-28 回顧自己前二輪體重體脂對比： 體重差不多，體脂差不多民宿，幾年以來體重和體質(zhì)都差不多娇妓。有點無語，也有點麻木了活鹰。 ?哪些地方做得...

2018-12-24 回顧自己前二輪體重體脂對比： 體重差不多哈恰，體脂差不多 ?哪些地方做得好？ 每天早起志群，再忙也堅持運動着绷，每周三次瑜珈課每次1小...

回顧自己前二輪體重體脂對比： 體重稍有上升，約1公斤锌云，體脂差不多 ?哪些地方做得好荠医？ 每天早起，再忙也堅持運動桑涎，每天一杯咖啡 ?哪些地方做得不夠...

63天減脂營Day7 一彬向、哪些地方做得好？ 1.堅持運動攻冷，完成每日打卡娃胆，無缺卡 二、哪些地方做得不夠等曼？ 1里烦、休息時間不夠，晚上睡覺時間是12:0...

2018-10-28 10月24日-10月28日總結(jié)： 1禁谦，體重體脂變化： 沒有什么變化,忽上忽下的保持差不多招驴。 2，做得較好需繼續(xù)保持的： 堅...