儒家冥想溉奕，有 靜坐功是儒家旨在促進(jìn)修身養(yǎng)性的一種形骸養(yǎng)靜法见秤。 靜坐雪位，參省杨何，心齋，坐忘法造挽。 與佛道兩家的靜坐不同辑莫，儒家靜坐的核心功效效果就是收斂，收斂心神精神，讓外溢的注意力回...
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第5.3章 儒家冥想法之靜坐參省
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第4.8章 運(yùn)動(dòng)冥想法
4.8運(yùn)動(dòng)冥想法 如瑜伽茸苇，也包括在樹(shù)林中漫步排苍、園藝、太極等其他柔和的運(yùn)動(dòng)形式学密。 這是一種積極的冥想形式淘衙，對(duì)那些想在運(yùn)動(dòng)中尋求和平并讓自己的思想安靜下來(lái)的人們有益。
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第4.6章 意象冥想法
4.6 意象冥想 在常規(guī)的「專(zhuān)注冥想」之外腻暮，還有以「想象」為主的冥想方法彤守。意象冥想其實(shí)可以算作專(zhuān)注于“意象觀”的專(zhuān)注冥想法。英文譯作Imagery meditation（意象...
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第4.4章 開(kāi)放心靈冥想法
4.4 開(kāi)放心靈冥想法 這是一種將注意力集中于正面情緒哭靖，在冥想過(guò)程中主動(dòng)激發(fā)各種正面情緒的冥想方法具垫。 這類(lèi)冥想法很多，比如慈悲冥想（Compassion Meditation...
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第4.2章 正念冥想法
4.2正念冥想 正念冥想也叫靜觀冥想试幽，英文是Mindfulness Meditation筝蚕，是美國(guó)的卡巴金大師把東方的禪學(xué)及佛學(xué)哲理應(yīng)用到了心理咨詢上形成的冥想法。 最早提到正...
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第4.0章：8種冥想方法簡(jiǎn)介與對(duì)比
第4.0章：8種冥想方法 不同的冥想方法通過(guò)不同的機(jī)制起作用铺坞，并且以不同的方式有效起宽。相信只有選擇適合自己的冥想方式，才能發(fā)揮冥想最大的作用康震！為大家提供選擇合適的冥想方法燎含，是這...
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第4.0章：冥想的兩大類(lèi)型——正念冥想與專(zhuān)注冥想
I）冥想的兩大類(lèi)型 提到冥想（meditation），多數(shù)人會(huì)首先想到打坐參禪腿短，覺(jué)得這是宗教氣息濃厚的一種活動(dòng)屏箍，而心理學(xué)上所說(shuō)的“冥想”是一種更寬泛的概念，是指平靜心緒的行為...
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第4.3章 超越冥想修行法
4.3超越冥想 超越冥想（Transcendental Meditation）钝诚，在港臺(tái)也譯作“超覺(jué)靜坐”颖御，也叫先驗(yàn)冥想。這是一種簡(jiǎn)單﹑自然的冥想技術(shù)凝颇，由印度的著名科學(xué)家瑪哈禮...
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保持神奇女俠的高能量姿勢(shì)2020年6月25日周四 深圳 晴262/1000 端午節(jié) 【課程】《可復(fù)制的溝通力》6 成為溝通高手的七個(gè)秘笈之3-營(yíng)造安全的溝通環(huán)境 【主題】保持神奇女俠的高能量姿勢(shì) 【...
