240 發(fā)簡信
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  • 25歲 做這些可讓5年后的你受益匪淺

    1.堅持每天跑步3000米毛肋,風雨無阻怨咪。五年后,你會知道你這五年來超過90%的成功都是這個習慣帶來的润匙。 2.堅持每天閱讀一小時诗眨。不管什么類別的書,喜歡就去讀孕讳。五年后你就會發(fā)現(xiàn)已...

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    在大一我是如何做到月入5000+

    其實很簡單匠楚,地上撿到一塊錢的同時,爸媽給你轉(zhuǎn)了4999厂财。開個玩笑芋簿。 99年8月,19歲璃饱,目前大二与斤,坐標河南鄭州。經(jīng)濟獨立,目前月入5000+幽告。消費不算太高梅鹦,但也算過得滋潤裆甩。 ...

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    跑步之扭轉(zhuǎn)和呼吸No.10

    軀干扭轉(zhuǎn)動作 人體主要有兩部分帶狀結(jié)構(gòu):肩胛帶(簡單的理解就是指我們的肩膀)和骨盆帶簡單理解也就是我們的髖關節(jié))在運動過程中(包括跑步,散步)樱蛤,骨盆帶和肩胛帶彼運動方向相反钮呀,...

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    體能康復師:把你虐到哭再爽到爆

    人類的記憶躁染,大約是從疼痛開始的,所以疼痛架忌,總讓人記憶深刻吞彤。 2015年,夏天鳖昌,我堅持跑步4個月备畦,一次野長城徒步26公里后低飒,膝蓋突然痛到無法呼吸许昨。 我打電話給前國家柔道隊的隊醫(yī)...

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    【超級體能分享會】10.26演講稿

    2017.11.12 完成更新 ................. 全文較長 請謹慎閱讀 11841字 10.26線上分享會 主題演講部分修訂版 大家好,我是相...

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