前面說了抑郁了需要做一些運動來產(chǎn)生多巴胺悲伶，但是也會帶來一些副作用饮醇。 早起 我打算每天早晨跟兒子一起到學校，他們學校旁邊是一個大學麻裁，大學的操作上可以跑個步。但是從第一天開始就跟...
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通過自我訓練達到康復的7個原則
原則1：人人都會有不安全感 沒有誰是在完美世界里硫眨，在完美的父母呵護下長大的末融，所以人都是伴隨著某種不安全感成長起來的。本來我們只是為了逃避不安全感 無意為之晤锥，最后卻變成了習慣掉蔬，...
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每日任務也許是你控制你抑郁的好方法
經(jīng)過前段時間的焦慮，參考各種方法矾瘾，可執(zhí)行的方案是： 計劃拖延沒的執(zhí)行的原因是不知從何處著手女轿。 給自己一個可完成的任務 不管是鍛煉還是工作或者是學習，給自己一個可操作壕翩，并能稍作...
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抑郁癥的自我治療的幾個方法
一蛉迹、每天堅持運動。每天堅持運動放妈。每天堅持運動北救。這一條很重要。 二芜抒、找到一個愛好珍策，并給愛好相應的時間。 三宅倒、打開自己攘宙，走到社會中，多與社會中有正能量的人接觸，溝通蹭劈，通過他們來影...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影蜜猾，發(fā)現(xiàn)生活中的美秀菱！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影、人像攝影蹭睡、記錄攝影衍菱、藝術攝影、畫意攝影肩豁、商業(yè)攝影脊串、水墨攝影等辫呻； 2.攝影技巧，后期技巧琼锋，攝影器材測評等放闺； 3.手機拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可缕坎； 4.文章須為原創(chuàng)怖侦，不得抄襲，如有抄襲行為谜叹，后果自負匾寝。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
