運(yùn)動(dòng)，基本每周都能保持5次以上的運(yùn)動(dòng)，跑步或練瑜伽。 飲食，大部分還是比較健康乡翅，大部分自己做，在飲食方面有點(diǎn)過于挑剔，基本能做到每天都有水果和蔬...

一、健康 每天可以做最早睡早起潦蝇，5次跑步每次保持在3~5公里款熬，瑜伽一次。 二.家庭 兩個(gè)進(jìn)入到死胡同就掉頭吧攘乒，既然不能一起相互支持與溝通贤牛，那就選...

2019年1月28日 周檢視 周檢視（2019.1.21-1.27） 一、健康 堅(jiān)持每天跑步则酝，飲食以醫(yī)院食堂為主殉簸，周末回家也盡量自己做，并且大致...

【20190114周檢視】 一沽讹、健康 每天堅(jiān)持跑步般卑，身體感覺還不錯(cuò)。 二爽雄、家庭 慢慢的放下了焦慮控制學(xué)會(huì)輕松愉悅的與家人溝通椭微，與家人更加有效的溝...

周檢視2019.01.06 一、健康 堅(jiān)持早起盲链，每天鍛煉蝇率，雖然偶有下小雨還是有堅(jiān)持跑步迟杂，運(yùn)動(dòng)讓我身心放松 二、家庭 兒子很懂事本慕，很會(huì)體...

2019.01.05 陰 泉州 煒田辦公室 最近愛上了跑步和獨(dú)處排拷，感覺有點(diǎn)要與世隔絕。內(nèi)心時(shí)不時(shí)會(huì)感到恐懼與孤獨(dú)锅尘，每天面對(duì)患者监氢，一大堆的作...

周檢視2018_12_23 一、健康 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)藤违，跑步或者散步浪腐。 二、家庭 嘗試放下顿乒，嘗試改變议街，用積極的贊揚(yáng)和肯定。用珍珠眼去發(fā)掘家庭成員的優(yōu)...

WK50周檢視2018_12_16 0602-nana 一璧榄、健康 堅(jiān)持早起特漩，每天鍛煉，雖然偶有下小雨還是有堅(jiān)持跑步骨杂，運(yùn)動(dòng)讓我身心放松涂身。睡眠時(shí)間不...