昨天上午拍了右腿银还，拍了將近半小時吧氛濒！今天上午使用了一下瑜伽輪壓腿涧偷，發(fā)現(xiàn)明顯右腿壓了沒那么疼，但是左邊的腿壓上去就很疼，于是有了動力，今天拍了半小時多點(diǎn)左腿，再去壓瑜伽輪坛掠，明顯...
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IP屬地：江蘇
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2024-07-08拍打
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2023-11-03 103天
筆記： 1夷陋、修行就是解決問題，解決當(dāng)下障礙你的問題胰锌。 2骗绕、一個修行人，有個明眼的師傅资昧，是很殊勝的酬土。 反省自己： 我感覺自己問題太多了，感覺沒有能力解決問題格带。我是希望可以解決自...
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2023-10-23 92天
一撤缴、日復(fù)盤 1．今天都做了什么？ 今天終于開始運(yùn)動了叽唱，萬事開頭難屈呕，開始就很好咯！20多分鐘 今天繼續(xù)上課棺亭，簡單冥想2階段虎眨，1個多小時。 包餃子，差不多不到2小時嗽桩。 寫日志岳守，手...
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2023-10-19 88天
一、日復(fù)盤 1．今天都做了什么碌冶？ 今天一整天湿痢，看劇《我的家里空無一物》，就這么邊看邊收拾种樱，剛開始看的時候蒙袍，對收拾還是很多抗拒俊卤，因為感覺一下要扔很多東西嫩挤，但是后來，隨著慢慢看消恍，...
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2023-10-18 第87天
今天覺察：早上9點(diǎn)這樣醒來岂昭，第一個睜開眼睛后念頭好像是失望的感覺，后來起床之后去洗漱加收拾狠怨，感覺做一會事情就有累的感覺约啊。 這2個感覺似乎是我一天有些頹廢的原因。
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2023-10-18 84天
反思＝復(fù)盤 不知道怎么形容自己這些天吧佣赖！感覺有點(diǎn)在隨順業(yè)力跑的意思恰矩。怎么說呢，今天早上起來憎蛤，感覺莫名有點(diǎn)動力外傅，又有點(diǎn)沒有動力的感覺×┟剩看看中醫(yī)視頻萎胰，莫名又去看看各種短視頻找樂子...
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2023-10-05 75天
今天好像有點(diǎn)不開心了。 分析了原因棚辽，觀察念頭觀察的很累的感覺技竟。之前觀察念頭都是抓重點(diǎn)，這2天特別想突破一下妄念關(guān)屈藐，就觀唄榔组，但是不知道怎么形容，有對抗的能量在联逻。自我在對抗搓扯。感覺...
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2023-10-04 73天
今天上午，腦子里面在想別人的故事遣妥，覺得那個人做的不對擅编，憑什么這樣做，這個人就應(yīng)該去怎么怎么做，是一種對抗的狀態(tài)爱态。覺得憑什么受委屈谭贪。大概是之類的。腦子里面見爭不斷锦担。 打坐的時候...
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2023-10-02 這幾天課內(nèi)容
1俭识、出入息 生（吸）滅（呼） 變（吸）異（呼） 2、走路（覺知） 第一階段：左洞渔，右套媚，清楚感知左腳右腳 第二階段：提移落觸，先有口令磁椒，再有動作 第三階段：不再下口令堤瘤，用心靈清楚...
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2023-10-03 72天足跡
感恩的魅力，晚上路過我下午做感恩足跡的地方浆熔，發(fā)現(xiàn)心里有甜甜的感覺本辐，難道這就是感恩的魅力嗎？那天天在家里感恩的話医增，我的天慎皱，家里會不會有甜甜的感覺呢？哇叶骨！
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2023-10-02茫多，71天
思考一下，我是不是愛多管閑事忽刽，這個也要管一下天揖，那個也要管一下呢？比如今天缔恳，看到別人在吃那個樹果宝剖，我好奇心一下起來了，看別人摘歉甚，就想幫別人摘下來万细。但是別人需要嗎？在生活中纸泄，我能...
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2023-10-01 第70天
今天國慶節(jié)赖钞，國慶節(jié)快樂呀！ 6號就要回去了聘裁，還有雪营，2345，四個整天而已衡便。這里比想象中好看献起，驚喜得很洋访。 為了收攝六根，這里會把手機(jī)收走谴餐。感覺確實(shí)很有幫助姻政，我感覺剛來那幾天確實(shí)...
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事件：情緒：執(zhí)著：轉(zhuǎn)念：
事件：被別人壓到腳 情緒：非常憤怒/慈悲 執(zhí)著：這么不注意，怎么用雨山尖磕到別人腳也不注意呢岂嗓。 轉(zhuǎn)念：是盲人汁展，他根本
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2023-09-26 第65天
9月8號晚上去明道書院吃飯之后摩桶，我就決定學(xué)阿含了，9月9號就去上課了帽揪，差不多上了4天硝清，其他我都在家自己學(xué)了。 不知不覺转晰，這么多天過去了芦拿。 然后28號一早就要出發(fā)去山東上這個平...
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2023-09-08第47天
今天見到了吳老師，吳老師說出了我的一個卡點(diǎn)查邢，就是有很多條條框框蔗崎，會用條條框框要求自己，也要求別人扰藕，這樣就是在給自己設(shè)限缓苛。 這些條條框框或許是一些知見，或許這就是所知障邓深。 若用...