一、早上起來后，給自己在床上的時間一份覺察须床，在過去的一周覺察營當(dāng)中滑绒，你對自己的身體贩挣、情緒和思維三個部分有了怎樣不同的感覺遣总？你又是如何看待上周的自...

一宙刘、每個人都經(jīng)歷過壓力態(tài)和提升態(tài)的變化锄贷，這期間都心態(tài)和性格也會有微妙的變化译蒂，比如936、241（從左往右是提升態(tài)谊却，從右往左是壓力態(tài)）柔昼，回顧自己動...

一、你了解自己的型號健康層級么炎辨？你認(rèn)為健康層級描述的內(nèi)容捕透，跟自己以往有沒有相似的時候？那是什么時候碴萧？舉具體的例子： 4號健康層級1到9乙嘀，反復(fù)看了...

一、回顧下自己破喻，你型號旁邊的側(cè)翼對你的影響大么虎谢？對你的工作和家庭分別有哪些正向的作用？有沒有給你帶來過煩惱呢曹质？ 我型號旁邊的側(cè)翼是3號和5號婴噩，感...

一、早上起床后羽德，觀察下腦海里對預(yù)演畫面几莽，具體畫面是什么？寫下來宅静，不是寫概念章蚣，是寫具體過程和畫面，當(dāng)時就寫姨夹，才能記清纤垂，寫完后矾策，回顧與性格本質(zhì)的關(guān)系...

一、你了解自己的型號（性格DNA）么洒忧？型號提煉的這一個動機(jī)字：“”字對你而言蝴韭，你是有怎樣的體會和回顧呢？ 看到“獨(dú)”這個字熙侍，我就感覺到榄鉴，這個字是...

一、在今天早上醒來蛉抓，還沒起床的幾十分鐘當(dāng)中庆尘，留意自己的型號字""：如何給自己今天的狀態(tài)、計劃巷送、安排和活動做了"預(yù)演"驶忌？把"白日夢"的部分寫下來：...