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    干貨整理 | 十分鐘讀完《如何閱讀一本書》(附思維導圖)

    上個星期天弦疮,在公眾號「三島薦書」推薦了《如何閱讀一本書》夹攒,經過一周時間讀完了這本書。這篇文章采用書摘和思維導圖的方式胁塞,十分鐘讀完這篇文章咏尝,就相當于讀完了《如何閱讀一本》書。 ...

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    不懂健身就別TM胡練了--減重增肌邏輯

    有句老話叫內行看門道,外行看熱鬧伺糠。你以為辦張健身卡蒙谓,偶然去跑個跑步機,舉個鐵训桶,上個操課就叫健身了。你以為請私教酣倾,就是浪費錢請個好看的肌肉男小哥哥陪你玩舵揭。你以為堅持就會有八塊腹...

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