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    干貨整理 | 十分鐘讀完《如何閱讀一本書(shū)》(附思維導(dǎo)圖)

    上個(gè)星期天,在公眾號(hào)「三島薦書(shū)」推薦了《如何閱讀一本書(shū)》闽烙,經(jīng)過(guò)一周時(shí)間讀完了這本書(shū)翅睛。這篇文章采用書(shū)摘和思維導(dǎo)圖的方式,十分鐘讀完這篇文章黑竞,就相當(dāng)于讀完了《如何閱讀一本》書(shū)捕发。 ...

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    不懂健身就別TM胡練了--減重增肌邏輯

    有句老話叫內(nèi)行看門(mén)道爬骤,外行看熱鬧。你以為辦張健身卡莫换,偶然去跑個(gè)跑步機(jī)霞玄,舉個(gè)鐵骤铃,上個(gè)操課就叫健身了。你以為請(qǐng)私教坷剧,就是浪費(fèi)錢(qián)請(qǐng)個(gè)好看的肌肉男小哥哥陪你玩惰爬。你以為堅(jiān)持就會(huì)有八塊腹...

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