微信公眾號：有糖也有你（youtang2019）甚淡，每周1篇優(yōu)質成長干貨。
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用眼看世界，難免一葉障目妒御；用心觀世界，萬物盡收于眼底镇饺。6540
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你是怎樣變自律的——高度自由乎莉，高度自律說起自律，讓我不得不提起那段渾渾噩噩虛度時光的日子奸笤。2018.12月被分手惋啃，考研失敗。第一次體會到心被摔在地上踩的稀碎的感覺揭保，第一次了解到徹底相信一個人又被背叛的感覺...
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跑步45天帶來的變化
因為身體極端不適肥橙，勉強從每天400米跑到今天每天2-2.5公里不覺間我已經(jīng)堅持了40多天了，最近一周雖然小暑入伏秸侣，可我卻可以不開空調睡覺了存筏，很安然，只一個小小的鴻運風扇放在腳...
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一次完整的跑步包括了跑前熱身味榛，跑后拉伸和補充營養(yǎng)椭坚，三者缺一不可從嚴謹?shù)乜茖W地角度來說：跑步不拉伸，根本不叫跑步搏色，還不如不跑善茎。今天是我跑步打卡的第349天，雖然跑了這么久频轿，但是對于熱身垂涯、拉伸這塊并沒有做好烁焙，今天正好做一個總結和改正。 一次...
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為什么五點鐘要起床耕赘？答案讓人吃驚＝居（現(xiàn)在知道還不晚）早睡早起占人體健康的百分之七十；心態(tài)操骡、飲食九火、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性册招。 我們白天是放電岔激，晚上睡覺是充電。晚上只沖了50％的電是掰，白天還要釋放100％...
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個人公眾號「黛西巫巫」：每天一篇優(yōu)質成長干貨
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學霸的作息時間是怎么樣的掀鹅？為什么不會困散休？985逆襲學渣來答一波。 我大三前過了四六級乐尊，拿了中級口譯證書戚丸，自學了日語，因為成績不錯獲得了去美國交換學習的機會扔嵌。我每天堅持做hit限府，不到半年瘦了20斤，練出了好看的馬甲線...
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趙曉璃，資深職業(yè)規(guī)劃師独旷。著有職場書籍《停止盲目的努力：你的人生需要重設計》署穗、《從極簡到極致：在擅長的領域做一個厲害的人》等。創(chuàng)辦了璃語生涯咨詢工作室嵌洼，帶領咨詢師團隊案疲，給職場人提供專業(yè)的咨詢及課程等專業(yè)服務。個人微信公眾號“璃語職美人”（crystal_words）麻养，新浪微博@趙曉璃褐啡，歡迎關注！
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眼界｜見過世面的人低飒，太厲害了！
原創(chuàng)：若欣向海 來源公眾號【慧文漫談】轉載請帶此簡介懂盐，否則舉報 1 前陣子逸嘀，一條“哪個女孩不想活成歐陽娜娜”的微博成了熱門話題，幾度上了熱搜允粤。 歐陽娜娜崭倘，現(xiàn)19歲。 6歲開始...
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那些你不知道的賺錢秘密
1 昨天和一個朋友聊天类垫，談到一個問題： 掙的錢總是留不住司光，想通過理財強制儲蓄，可不知道如何做才好悉患。 這是很多人都有的情況残家，其實理財并沒有想的那么難，入門就好了售躁。 今天探長推薦...
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專注運動領域、為運動發(fā)燒友提供更好的后援支持
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跑步雖然很好市袖，也不必每天進行跑步的益處是很多的啡直，所以是世界上公認的對健康最有益的運動之一。很多人開始跑步之后苍碟，整個人就完全變了酒觅，不僅身體更加結實，皮膚更加緊實微峰，而且精力也大為改善舷丹，睡眠質量也大大提高。毫...
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設計師
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半年装获，我擠出664小時干成了一件大事
? 01 2016年，我成功考入公務員厉颤，擁有了所謂的“鐵飯碗”的工作穴豫。 但是，“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感精肃〕由”進入體制內工作以后發(fā)現(xiàn)，單位老年化嚴重司抱，年輕人少筐眷，工作量大，加班常態(tài)...
