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    【效率】手把手教你寫TO-DO-LIST

    手把手教你寫TO-DO-LIST 工作人士寫TO-DO-LIST也算是平常事轨奄,對于有些人可能覺得,不就是把他寫下來并執(zhí)行咩拒炎,在我看來挪拟,【寫好】TO-DO-LIST可能有事半功...

  • 可以讓你變精致的生活習(xí)慣

    1.讓自己忙起來,是治愈一切迷茫的良藥 2.少說話击你,多傾聽 3.晚上快走一小時 4.沒事多喝水(晚上少喝舞丛,會浮腫) 5.不吃撐,7.8分飽足矣 6.吃飯細(xì)嚼慢咽 7.不熬夜果漾,...

  • 找對方法被碗,減肥其實(shí)很簡單

    兩年后回到簡書撒犀,寫些什么呢福压?還是繼續(xù)兩年前的第一篇簡書掏秩,減肥吧;不過今年真的成功了荆姆;從4月開始減肥蒙幻,4、5胞枕、6上個月瘦了15斤杆煞;沒有節(jié)食,沒有運(yùn)動腐泻,只是改變飲食結(jié)構(gòu)决乎;先樹立減...

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    100天瘦18斤,我真的沒有餓肚子

    昨天是我通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥的第100天派桩,雖然離目標(biāo)還有一點(diǎn)距離构诚,但是也取得了比較滿意的成果。 晚上帶小朋友出去遛彎铆惑,遇到樓下另外一個小朋友的媽媽范嘱,她說:“你最...

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    個人真實(shí)減肥經(jīng)歷分享:我是如何從152斤瘦到97斤的

    首先我得說明一下,我的方法主要還是階段性的節(jié)食员魏,有時不小心當(dāng)天熱量超標(biāo)了會去運(yùn)動丑蛤。節(jié)食減肥不夠健康我知道,如果你是很注重健康飲食的人撕阎,那你可以選擇其他方式受裹,而我分享自己的經(jīng)歷...

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