5月21日爪飘，今天是健身打卡的第13天，今天練得全是力量活，我發(fā)現(xiàn)个从，一開(kāi)始感覺(jué)自己承受不了的重量再芋，當(dāng)你慢慢去適應(yīng)它的時(shí)候瞭恰，做上幾個(gè)動(dòng)作欲诺，你就能承受著這個(gè)力量，所以一開(kāi)始不要說(shuō)自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：香港
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2019-05-21
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又是周五這一天
5月17日摹蘑，健身打卡第11天筹燕，上圖沒(méi)有拍清楚，其實(shí)這是快走的圖片衅鹿，快走了半個(gè)小時(shí)撒踪，今天的運(yùn)動(dòng)，只有這些嗎大渤？No no no制妄！ 今天上了私教課，練的腿泵三，可能是因?yàn)榻裉焓侵芪?..
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先立一個(gè)flag5月14日耕捞，今天是打卡的第八天衔掸，今天沒(méi)有私教課，騎行要到7:50才開(kāi)始俺抽，8:40才結(jié)束敞映，想想洗完澡之后九點(diǎn)多，感覺(jué)有點(diǎn)晚磷斧，因?yàn)榻裉煊惺乱琰c(diǎn)回家振愿，所以我沒(méi)有上大課，自己去蹬了...
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做一個(gè)自律的人5月13日打卡的第七天弛饭，剛上班的第一天冕末，同事說(shuō)我瘦了，聽(tīng)到這句話我好開(kāi)心奥滤獭栓霜！哈哈，這幾天的鍛煉沒(méi)有白練横蜒，有效果了，教練今天有事销凑，不能給我上私教課丛晌，但素負(fù)責(zé)任的他，給我制定了今...
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2019-05-12
5月12日斗幼，健身打卡第六天澎蛛，今天不上私教課，也沒(méi)有自己喜歡的大課蜕窿，本來(lái)不想去谋逻，想休息休息，因?yàn)榻裉炷赣H節(jié)桐经，家人們聚餐了毁兆，當(dāng)時(shí)心里想如果我休息今晚上注定就是吃多，加上今天沒(méi)上班...
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蛻變
5月11日阴挣，假期后打卡第五天气堕，今天鍛煉完，那真叫汗如雨下畔咧，心情也是爽歪歪噠茎芭！因?yàn)橛指杏X(jué)自己瘦了（永遠(yuǎn)都是那么迷之自信），今天要介紹的主人公不是我誓沸，而是下面優(yōu)秀的人兒（我們的復(fù)...
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每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
今天是健身打卡第四天今天沒(méi)有私教課梅桩，瑜伽課也不想上，但是就想去健身房拜隧，去了干嘛呢宿百！干脆今天就盤(pán)它趁仙，盤(pán)著盤(pán)著就到了700卡，出了好多汗（潛意識(shí)又感覺(jué)自己瘦了）犀呼，偷著樂(lè)一下下幸撕，感...
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有個(gè)女孩想改變4月15日生理期到了，不能劇烈運(yùn)動(dòng)外臂，五天不能去健身房坐儿，正好借這個(gè)時(shí)間可以好好備課，壓力山大宋光。 4月19日講課比賽終于結(jié)束貌矿，心里的石頭放下了，從這件事情上讓我知道了罪佳，做什么事都...
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