前幾天，自發(fā)地想掄胳膊肃晚，掄著也不覺得累瞎访，不累就掄骆捧。 發(fā)現(xiàn)不管怎么掄，都是在用腰勁兒。掄了兩三天，感覺腰細(xì)了些怔昨，上下也更貫通了。之前還從未想過(guò)宿稀，可以借胳膊練腰趁舀。 ??? 今天右...
發(fā)簡(jiǎn)信
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養(yǎng)生日記之掄胳膊
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每天開合跳15分鐘奋隶，堅(jiān)持一個(gè)月擂送，瘦到你懷疑人生悦荒！
開合跳唯欣， 英文名為Jumping Jack， 是健身訓(xùn)練中一個(gè)十分常見的 燃脂動(dòng)作和經(jīng)典的熱身動(dòng)動(dòng)搬味。 完全不亞于波比跳 每天15分鐘 讓你分分鐘暴汗 其實(shí)首先要明白 腹部多余...
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希望每個(gè)停留的你牺蹄，都能看見我的溫暖掐隐。不論文字還是飯菜，有你钞馁，就有愛虑省。喜歡駕駛，喜歡自駕游僧凰，喜歡圖書館探颈，喜歡享受美好的人生，喜歡有趣的你训措，喜歡靈魂自由飛翔的感覺… 這樣的我伪节，你喜歡嗎？<br><br>尊重食材的特性和自然變化绩鸣，尊重讀者怀大，也尊重自己的內(nèi)心，所以我不會(huì)P圖呀闻，也不會(huì)請(qǐng)槍手代做化借。每份食物，我呈現(xiàn)給您是什么色澤捡多、狀態(tài)蓖康，它通過(guò)這個(gè)烹飪方式變化出來(lái)的就是這個(gè)樣子，您看到的美食就是自然和心思最好的結(jié)合垒手。<br><br>我已委托維權(quán)騎士（www.rightknights.com）進(jìn)行維權(quán)蒜焊，轉(zhuǎn)載請(qǐng)私信。
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“世事紛亂如麻唐责，何不秋水飲馬”鳞溉。理工男+偽文人+色影師。
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從古至今看政，從器物到人生。每天一點(diǎn)生活美學(xué)抄罕，用精致妝點(diǎn)美好生活允蚣。微信：物道（wudaoone）微博：物道
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每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食浪秘、美妝護(hù)膚蒋情、穿搭、手工手賬耸携、旅行攻略棵癣、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)、寵物植物夺衍、育兒指南狈谊、家裝指南、運(yùn)動(dòng)健身（非專業(yè)）刷后、健康養(yǎng)生的畴、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)渊抄，（比如教你p照片尝胆，記錄瘦身過(guò)程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂(lè)趣护桦，鼓勵(lì)圖文并茂含衔。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號(hào)二庵，微博贪染。更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書生活家微信群已建立催享，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）杭隙，拉入群。添加請(qǐng)備注“我愛生活家”因妙。 關(guān)注簡(jiǎn)書官方微信公眾號(hào)（jianshuio）痰憎，及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書熱門好文票髓。?
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