伍成錦

自律的新認知 自我訓練 自我訓練健康高效的時間管理能力努溃。晚睡過了生物鐘時間就會嚴重影響白天的效率和狀態(tài)椎麦，沒有自律之前會放松警惕拆座，反復波動仙蛉，被動接受笋敞。改變發(fā)生在自律的推遲滿足感...

伍成錦

感受 自律是個人成長得以實現(xiàn)的第一步（非常贊同） 責任原來可以精確拆成三部分：身份碱蒙、標準荠瘪、行動 這與最近在看的《高效能人士的7個習慣》不謀而合夯巷，一個人往往有多重身份，當你為你...

伍成錦

聽課筆記 4種常見情緒：厭煩哀墓、挫敗趁餐、焦慮、苦惱 情緒會限制你的能力發(fā)揮（情緒消耗了你的能量） 情緒背后是問題篮绰，問題背后是成長 現(xiàn)實與期待的偏差產(chǎn)生了情緒 真正的自由：Flig...

伍成錦

上課筆記 信念是產(chǎn)生問題的一切根源 要相信兩個信念： 1.問題是成長的基石和契機（Come on后雷！問題） 2.今天掉過的坑，就是明天的護城河（長經(jīng)驗的地方吠各，有了坑的刺激臀突，才會...

伍成錦

課堂筆記 一、自律的八大誤區(qū) 二贾漏、自律到底是什么候学？ 自律是一種有意識的、尊重現(xiàn)實的纵散、承擔成長責任的梳码、把痛苦轉化成快樂的能力。 自律的作用是用來解決問題的伍掀，如果你沒有遇到問題掰茶，...