#《鍛煉》 1.鍛煉是什么遇汞？它是人為了達(dá)到某種目的酪穿，比如身體健康或強(qiáng)壯，刻意做出的一系列有計劃的身體活動缕题。 2.為了避免跑步造成的損傷，我們應(yīng)該怎么跑步呢秋度？作者給了四點(diǎn)建議瓶盛。...
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#日精進(jìn)08
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生活要有計劃、有目標(biāo)如果一個人每天只是重復(fù)昨天的自己呕乎，就很難有進(jìn)步积担。如果只是重復(fù)昨天的生活，就會活得無趣猬仁。 想要生活變得更精彩帝璧，就要學(xué)會給自己定下稍微有一些難度，但可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)和計...
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一個超級自律的人湿刽，告訴你什么才是最酷的人生萌姐在直播間說：2022年的烁，只剩下3個月了，除去國慶假期和平時的周六周日诈闺，真正的工作日只剩下六七十天了渴庆。 對于喜歡放假的人來講，就是喜訊雅镊。對于每日精進(jìn)的人來說襟雷，再怎么努力，也...
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聚焦在你的目標(biāo)上繩系日記7.11 | 聚焦在你的目標(biāo)上 三只青蛙 跑步1公里 寫作3000字 專業(yè)學(xué)習(xí)1小時 回顧目標(biāo) 跑步5公里 寫作487字 專業(yè)學(xué)習(xí)0小時 評估結(jié)果 100天100公里...
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時間的長度
以前我一直覺得時間不夠用，我總覺得晃危，下班以后我就必須得休息叙赚，否則我就不能勝任第二天的工作老客。但事實(shí)上，每天下班回家震叮，吃完晚飯后胧砰，我都在刷抖音，看新聞苇瓣，一直到晚上十一二點(diǎn)才睡覺尉间。...
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想要改變，就從現(xiàn)在開始吧
早上依舊是5:00的鬧鈴響了击罪，也不必著急去管它哲嘲，響了一兩分鐘我才爬起來。昨天晚上我又熬夜了媳禁，是因?yàn)楣ぷ鞣矫娴脑蛎吒保坏貌贿@樣，但是我早上還是起來了竣稽，我覺得這也是有進(jìn)步的地方囱怕。...
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2021 每周復(fù)盤<br>2020 每日精進(jìn)<br>2019 have a try<br>2018 不擰巴活通透<br>2017 早起自律<br>2016 堅持毅力
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在教育過程中娃弓，應(yīng)該“管理”孩子，而不是“管”孩子
“情緒管教”要不得 很多家長在管理孩子時岛宦，大多用的是情緒台丛。孩子的行為不符合或者達(dá)不到預(yù)期，就會把失望的情緒表現(xiàn)出來恋博，對孩子訓(xùn)斥孩子齐佳。 作為家長應(yīng)該多通過溝通、傾聽的方式债沮，了解...
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幸福是一種陪伴疫衩！
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行動能力的提高
時間在向前走近顷，有的時候很多好的想法我們等待了很久沒有去落實(shí)生音。我們需要去努力把好的想法實(shí)踐起來宁否。我們需要學(xué)習(xí)去行動。當(dāng)我們更好為自己的目標(biāo)去奮進(jìn)的時候我們就體會到我們已經(jīng)邁開了...
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要比別人能堅持
你一定要明白缀遍，很多事情都是需要時間的積累慕匠，需要持續(xù)的堅持和打磨，你才能收獲結(jié)果域醇。 為什么只有少數(shù)人才能成功台谊，才能過上自己想要的生活。因?yàn)橹挥心切┥贁?shù)人譬挚，他們明白任何事情要達(dá)到...
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堅持也是需要培養(yǎng)的習(xí)慣計劃的事情一拖再拖锅铅，開始做的事情堅持了三天就放棄，各種各樣的理由都有殴瘦，沒有堅持下去的動力狠角。 究其原因，意志力不夠蚪腋，要達(dá)到的目標(biāo)太遠(yuǎn)大，或者沒有找到行動目標(biāo)的動力姨蟋。...
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會計師眼溶；心理咨詢師悠砚；<br>時間管理陪跑者；<br>早期讀書成長者堂飞；<br>喜歡：早起灌旧、看書，旅行绰筛。<br><br>
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??【昵稱】嘉希媽<br>??【坐標(biāo)】四川綿陽<br>??【我的標(biāo)簽】<br> 三寶媽铝噩，繪本閱讀指導(dǎo)師衡蚂，聲音教練，創(chuàng)業(yè)型骏庸、成長型毛甲、全職媽媽<br> <br>??【最有成就感的事】<br> 我的四個千日計劃：<br>親子閱讀1600+<br>親子英文閱讀600+<br>簡書日更300+<br>每日練聲20+<br>??【用一句話介紹自己】 <br> 生命不息，折騰不止具被，向陽而生玻募，遇見更好的自己<br>??【對你影響最大的句一話】 <br> 一切都是最好的安排，活在此時此刻<br>??【 我能提供的價值 】<br> 1. 五年親子閱讀和一年半英語啟蒙經(jīng)驗(yàn)分享一姿。<br>2.把自己延續(xù)20多年的朗誦七咧、唱歌和講故事的愛好轉(zhuǎn)變?yōu)槭聵I(yè)跃惫，可以為大家提供聲音指導(dǎo)和兒童超強(qiáng)表達(dá)力訓(xùn)練指導(dǎo)。<br>3.近兩年年均一百本書的閱讀量坑雅，可以幫助大家精準(zhǔn)推薦適合媽媽成長的各類書單辈挂，以及快速閱讀經(jīng)驗(yàn)分享。<br>
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《早起的奇跡》踐行一個月總結(jié)
1.養(yǎng)成了寫清單的習(xí)慣裹粤，雖然沒有做到天天寫终蒂，偶爾有那么幾天也偷懶了。 2.養(yǎng)成了一件事只要想做遥诉，哪怕是做一分鐘也行拇泣。以前總是覺得要大片時間去做一件事，要做就要做到最好矮锈，自從踐...
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時間調(diào)整
我一直在改變自己霉翔，但從來不知道時間的重要性，自從我認(rèn)識 “簡書[http://www.reibang.com/u/5fe75555dade]” 之后苞笨， 讓我慢慢的明...
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