#《鍛煉》 1.鍛煉是什么？它是人為了達(dá)到某種目的，比如身體健康或強(qiáng)壯还绘，刻意做出的一系列有計(jì)劃的身體活動(dòng)误墓。 2.為了避免跑步造成的損傷跪解，我們應(yīng)該怎么跑步呢卑雁？作者給了四點(diǎn)建議码邻。...
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#日精進(jìn)08
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生活要有計(jì)劃兽肤、有目標(biāo)如果一個(gè)人每天只是重復(fù)昨天的自己套腹，就很難有進(jìn)步。如果只是重復(fù)昨天的生活资铡，就會(huì)活得無趣电禀。 想要生活變得更精彩，就要學(xué)會(huì)給自己定下稍微有一些難度笤休，但可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)和計(jì)...
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一個(gè)超級(jí)自律的人尖飞，告訴你什么才是最酷的人生萌姐在直播間說：2022年，只剩下3個(gè)月了店雅，除去國(guó)慶假期和平時(shí)的周六周日政基，真正的工作日只剩下六七十天了。 對(duì)于喜歡放假的人來講闹啦，就是喜訊沮明。對(duì)于每日精進(jìn)的人來說，再怎么努力窍奋，也...
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聚焦在你的目標(biāo)上繩系日記7.11 | 聚焦在你的目標(biāo)上 三只青蛙 跑步1公里 寫作3000字 專業(yè)學(xué)習(xí)1小時(shí) 回顧目標(biāo) 跑步5公里 寫作487字 專業(yè)學(xué)習(xí)0小時(shí) 評(píng)估結(jié)果 100天100公里...
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時(shí)間的長(zhǎng)度
以前我一直覺得時(shí)間不夠用琳袄，我總覺得江场，下班以后我就必須得休息，否則我就不能勝任第二天的工作挚歧。但事實(shí)上扛稽，每天下班回家，吃完晚飯后滑负，我都在刷抖音在张，看新聞，一直到晚上十一二點(diǎn)才睡覺矮慕。...
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想要改變帮匾，就從現(xiàn)在開始吧
早上依舊是5:00的鬧鈴響了，也不必著急去管它痴鳄，響了一兩分鐘我才爬起來瘟斜。昨天晚上我又熬夜了，是因?yàn)楣ぷ鞣矫娴脑蚧狙埃坏貌贿@樣螺句，但是我早上還是起來了，我覺得這也是有進(jìn)步的地方橡类。...
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2021 每周復(fù)盤<br>2020 每日精進(jìn)<br>2019 have a try<br>2018 不擰巴活通透<br>2017 早起自律<br>2016 堅(jiān)持毅力
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在教育過程中顾画，應(yīng)該“管理”孩子取劫，而不是“管”孩子
“情緒管教”要不得 很多家長(zhǎng)在管理孩子時(shí)，大多用的是情緒研侣。孩子的行為不符合或者達(dá)不到預(yù)期谱邪，就會(huì)把失望的情緒表現(xiàn)出來，對(duì)孩子訓(xùn)斥孩子庶诡。 作為家長(zhǎng)應(yīng)該多通過溝通惦银、傾聽的方式，了解...
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幸福是一種陪伴！
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行動(dòng)能力的提高
時(shí)間在向前走，有的時(shí)候很多好的想法我們等待了很久沒有去落實(shí)榨惰。我們需要去努力把好的想法實(shí)踐起來拜英。我們需要學(xué)習(xí)去行動(dòng)。當(dāng)我們更好為自己的目標(biāo)去奮進(jìn)的時(shí)候我們就體會(huì)到我們已經(jīng)邁開了...
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要比別人能堅(jiān)持
你一定要明白琅催，很多事情都是需要時(shí)間的積累居凶，需要持續(xù)的堅(jiān)持和打磨虫给，你才能收獲結(jié)果。 為什么只有少數(shù)人才能成功侠碧，才能過上自己想要的生活抹估。因?yàn)橹挥心切┥贁?shù)人，他們明白任何事情要達(dá)到...
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堅(jiān)持也是需要培養(yǎng)的習(xí)慣計(jì)劃的事情一拖再拖弄兜，開始做的事情堅(jiān)持了三天就放棄药蜻，各種各樣的理由都有，沒有堅(jiān)持下去的動(dòng)力替饿。 究其原因语泽，意志力不夠，要達(dá)到的目標(biāo)太遠(yuǎn)大视卢，或者沒有找到行動(dòng)目標(biāo)的動(dòng)力踱卵。...
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會(huì)計(jì)師颊埃；心理咨詢師；<br>時(shí)間管理陪跑者蝶俱；<br>早期讀書成長(zhǎng)者班利；<br>喜歡：早起、看書榨呆，旅行罗标。<br><br>
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??【昵稱】嘉希媽<br>??【坐標(biāo)】四川綿陽<br>??【我的標(biāo)簽】<br> 三寶媽闯割，繪本閱讀指導(dǎo)師，聲音教練竿拆，創(chuàng)業(yè)型宙拉、成長(zhǎng)型、全職媽媽<br> <br>??【最有成就感的事】<br> 我的四個(gè)千日計(jì)劃：<br>親子閱讀1600+<br>親子英文閱讀600+<br>簡(jiǎn)書日更300+<br>每日練聲20+<br>??【用一句話介紹自己】 <br> 生命不息丙笋，折騰不止谢澈，向陽而生，遇見更好的自己<br>??【對(duì)你影響最大的句一話】 <br> 一切都是最好的安排御板，活在此時(shí)此刻<br>??【 我能提供的價(jià)值 】<br> 1. 五年親子閱讀和一年半英語啟蒙經(jīng)驗(yàn)分享锥忿。<br>2.把自己延續(xù)20多年的朗誦、唱歌和講故事的愛好轉(zhuǎn)變?yōu)槭聵I(yè)怠肋，可以為大家提供聲音指導(dǎo)和兒童超強(qiáng)表達(dá)力訓(xùn)練指導(dǎo)敬鬓。<br>3.近兩年年均一百本書的閱讀量，可以幫助大家精準(zhǔn)推薦適合媽媽成長(zhǎng)的各類書單，以及快速閱讀經(jīng)驗(yàn)分享钉答。<br>
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《早起的奇跡》踐行一個(gè)月總結(jié)
1.養(yǎng)成了寫清單的習(xí)慣础芍，雖然沒有做到天天寫，偶爾有那么幾天也偷懶了希痴。 2.養(yǎng)成了一件事只要想做者甲，哪怕是做一分鐘也行春感。以前總是覺得要大片時(shí)間去做一件事砌创，要做就要做到最好，自從踐...
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時(shí)間調(diào)整
我一直在改變自己鲫懒，但從來不知道時(shí)間的重要性嫩实，自從我認(rèn)識(shí) “簡(jiǎn)書[http://www.reibang.com/u/5fe75555dade]” 之后， 讓我慢慢的明...
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