#《鍛煉》 1.鍛煉是什么要门？它是人為了達(dá)到某種目的刮刑，比如身體健康或強(qiáng)壯循榆，刻意做出的一系列有計劃的身體活動态秧。 2.為了避免跑步造成的損傷昂验，我們應(yīng)該怎么跑步呢缘滥？作者給了四點(diǎn)建議券躁。...
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#日精進(jìn)08
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生活要有計劃惩坑、有目標(biāo)如果一個人每天只是重復(fù)昨天的自己，就很難有進(jìn)步嘱朽。如果只是重復(fù)昨天的生活旭贬，就會活得無趣。 想要生活變得更精彩搪泳，就要學(xué)會給自己定下稍微有一些難度稀轨，但可以實現(xiàn)的目標(biāo)和計...
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一個超級自律的人，告訴你什么才是最酷的人生萌姐在直播間說：2022年岸军，只剩下3個月了奋刽，除去國慶假期和平時的周六周日，真正的工作日只剩下六七十天了艰赞。 對于喜歡放假的人來講佣谐，就是喜訊。對于每日精進(jìn)的人來說方妖，再怎么努力狭魂，也...
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聚焦在你的目標(biāo)上繩系日記7.11 | 聚焦在你的目標(biāo)上 三只青蛙 跑步1公里 寫作3000字 專業(yè)學(xué)習(xí)1小時 回顧目標(biāo) 跑步5公里 寫作487字 專業(yè)學(xué)習(xí)0小時 評估結(jié)果 100天100公里...
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時間的長度
以前我一直覺得時間不夠用雌澄，我總覺得斋泄，下班以后我就必須得休息，否則我就不能勝任第二天的工作镐牺。但事實上炫掐，每天下班回家，吃完晚飯后睬涧，我都在刷抖音募胃，看新聞，一直到晚上十一二點(diǎn)才睡覺畦浓。...
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想要改變痹束，就從現(xiàn)在開始吧
早上依舊是5:00的鬧鈴響了，也不必著急去管它讶请，響了一兩分鐘我才爬起來参袱。昨天晚上我又熬夜了，是因為工作方面的原因秽梅，不得不這樣抹蚀，但是我早上還是起來了，我覺得這也是有進(jìn)步的地方企垦。...
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2021 每周復(fù)盤<br>2020 每日精進(jìn)<br>2019 have a try<br>2018 不擰巴活通透<br>2017 早起自律<br>2016 堅持毅力
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在教育過程中钞诡，應(yīng)該“管理”孩子郑现，而不是“管”孩子
“情緒管教”要不得 很多家長在管理孩子時，大多用的是情緒荧降。孩子的行為不符合或者達(dá)不到預(yù)期接箫，就會把失望的情緒表現(xiàn)出來，對孩子訓(xùn)斥孩子朵诫。 作為家長應(yīng)該多通過溝通辛友、傾聽的方式，了解...
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幸福是一種陪伴！
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行動能力的提高
時間在向前走墨礁，有的時候很多好的想法我們等待了很久沒有去落實。我們需要去努力把好的想法實踐起來耳峦。我們需要學(xué)習(xí)去行動。當(dāng)我們更好為自己的目標(biāo)去奮進(jìn)的時候我們就體會到我們已經(jīng)邁開了...
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要比別人能堅持
你一定要明白焕毫，很多事情都是需要時間的積累蹲坷，需要持續(xù)的堅持和打磨，你才能收獲結(jié)果邑飒。 為什么只有少數(shù)人才能成功循签，才能過上自己想要的生活。因為只有那些少數(shù)人疙咸，他們明白任何事情要達(dá)到...
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堅持也是需要培養(yǎng)的習(xí)慣計劃的事情一拖再拖县匠，開始做的事情堅持了三天就放棄，各種各樣的理由都有撒轮，沒有堅持下去的動力乞旦。 究其原因，意志力不夠题山，要達(dá)到的目標(biāo)太遠(yuǎn)大兰粉，或者沒有找到行動目標(biāo)的動力。...
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會計師；心理咨詢師慨菱；<br>時間管理陪跑者焰络；<br>早期讀書成長者；<br>喜歡：早起符喝、看書闪彼，旅行。<br><br>
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??【昵稱】嘉希媽<br>??【坐標(biāo)】四川綿陽<br>??【我的標(biāo)簽】<br> 三寶媽，繪本閱讀指導(dǎo)師囱稽，聲音教練郊尝，創(chuàng)業(yè)型、成長型战惊、全職媽媽<br> <br>??【最有成就感的事】<br> 我的四個千日計劃：<br>親子閱讀1600+<br>親子英文閱讀600+<br>簡書日更300+<br>每日練聲20+<br>??【用一句話介紹自己】 <br> 生命不息流昏，折騰不止，向陽而生，遇見更好的自己<br>??【對你影響最大的句一話】 <br> 一切都是最好的安排况凉，活在此時此刻<br>??【 我能提供的價值 】<br> 1. 五年親子閱讀和一年半英語啟蒙經(jīng)驗分享谚鄙。<br>2.把自己延續(xù)20多年的朗誦、唱歌和講故事的愛好轉(zhuǎn)變?yōu)槭聵I(yè)刁绒，可以為大家提供聲音指導(dǎo)和兒童超強(qiáng)表達(dá)力訓(xùn)練指導(dǎo)闷营。<br>3.近兩年年均一百本書的閱讀量，可以幫助大家精準(zhǔn)推薦適合媽媽成長的各類書單知市，以及快速閱讀經(jīng)驗分享傻盟。<br>
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《早起的奇跡》踐行一個月總結(jié)
1.養(yǎng)成了寫清單的習(xí)慣，雖然沒有做到天天寫嫂丙，偶爾有那么幾天也偷懶了娘赴。 2.養(yǎng)成了一件事只要想做，哪怕是做一分鐘也行跟啤。以前總是覺得要大片時間去做一件事诽表，要做就要做到最好，自從踐...
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時間調(diào)整
我一直在改變自己隅肥，但從來不知道時間的重要性竿奏，自從我認(rèn)識 “簡書[http://www.reibang.com/u/5fe75555dade]” 之后， 讓我慢慢的明...
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