52優(yōu)秀

月經(jīng)期敲打注意頻度，建議推肿仑、捏進(jìn)行～～

52優(yōu)秀

打卡第9天 早晨醒來(lái)都會(huì)敲打，有時(shí)會(huì)敲打時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，還有每天都會(huì)用尺量一下腰圍律胀，都在82、83這樣的貌矿，堅(jiān)持肯定會(huì)看到效果炭菌。 吃過(guò)晚飯跟女兒散步半小時(shí)，回家洗了熱水澡逛漫，等一下睡...

52優(yōu)秀

打卡第8天 早晨醒來(lái)敲打帶脈快成了習(xí)慣黑低，現(xiàn)在晚上洗澡時(shí)也敲打一下，感覺(jué)特舒服尽楔。 腰圍現(xiàn)在徘徊在83cm投储，不像之前有時(shí)氣鼓鼓時(shí)腰圍86cm，最小時(shí)83cm阔馋，現(xiàn)在最小81cm玛荞，最...

52優(yōu)秀

打卡第七天 到時(shí)間醒來(lái)，不敲打肚子就開(kāi)始在運(yùn)作了～看來(lái)之前幾天的堅(jiān)持有效果了呕寝，慢慢地相信敲打帶脈會(huì)變成醒來(lái)跟睡覺(jué)之前的一個(gè)習(xí)慣勋眯，堅(jiān)持～～給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)

52優(yōu)秀

打卡第六天 早晨一如既往敲打，晚上睡覺(jué)前準(zhǔn)備再敲打，耶

52優(yōu)秀

打卡第五天 早晨喝了杯溫開(kāi)水客蹋，就開(kāi)始敲打帶脈塞蹭，雖然腰圍沒(méi)有很明顯下降，還在82—86cm徘徊讶坯，現(xiàn)在還得堅(jiān)持番电，即使腰圍減不下來(lái)，但身體經(jīng)絡(luò)肯定要通暢許多辆琅，睡覺(jué)之前還會(huì)堅(jiān)持敲打的漱办。

52優(yōu)秀

打卡第四天 6點(diǎn)醒了，喝過(guò)水婉烟，搖了20分鐘呼啦圈娩井，開(kāi)始敲帶脈5、6分鐘似袁。 上午走了3千步左右洞辣，晚上陪女兒走路去超市又多了8千多步，一共1萬(wàn)2千多步昙衅，運(yùn)動(dòng)量可以了扬霜。 睡...

52優(yōu)秀

打卡第3天 早晨6點(diǎn)起來(lái)喝了涼開(kāi)水一杯，開(kāi)始站著敲打帶脈10左右绒尊。 今天去杭州辦轉(zhuǎn)院畜挥，看到了很多花季少年，都在腦重癥監(jiān)護(hù)室出現(xiàn)婴谱，看到孩子流淚的同時(shí)蟹但，我的眼淚不由自主奪...

52優(yōu)秀

打卡第二天 對(duì)昨天的敲打效果還沒(méi)有看到，腹部還是一如既往的鼓谭羔，量了一下腰圍华糖，有真無(wú)減，估計(jì)里面有很多氣沒(méi)有排出瘟裸。 早晨六點(diǎn)左右醒了客叉，開(kāi)始敲、推话告、捏腹部兼搏，不一會(huì)兒腳底俺就有一絲...