高兆珍

一摔笤、健康 1.早睡早起维雇，本周正常作息驮瞧，早5:30券坞，晚上10:30-11:00 2.運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持晨跑韩容，上班有步行 二汞舱、家庭 在陪伴，本周四陪伴兒子幼兒園秋游 女兒長大了隆夯，不愛拍照...

高兆珍

一钳恕、健康 1.早睡早起，早5:30蹄衷，晚上11:00忧额，正常作息規(guī)律 2.運(yùn)動(dòng)每日晨跑，瑜伽運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持愧口，但是發(fā)現(xiàn)最近經(jīng)常不在當(dāng)下睦番，還需繼續(xù)堅(jiān)持 二、家庭 覺察到家庭關(guān)系的氛圍耍属，對(duì)女...

高兆珍

本周正值國慶小長假期間托嚣，像是自由解放似的，作息上前幾天不是很規(guī)則厚骗，還好有覺察示启，馬上調(diào)整 一健康 1.再睡早起，一周前三天混亂领舰，周四開始慢慢回到軌道早晨起床回到正軌 2運(yùn)動(dòng)夫嗓，堅(jiān)...

高兆珍

一、健康 1.早睡早起冲秽，20號(hào)前一切就緒舍咖，21號(hào)后開始進(jìn)入混亂 2.運(yùn)動(dòng)也跟隨早睡早起時(shí)間作息安排 二、家庭 一直都安在家中劳跃，周末做衛(wèi)生與陪伴孩子 感受到婆婆幫忙了很多家中的...

高兆珍

蹉跎的時(shí)光無法挽回谎仲，更無法彌補(bǔ)浙垫，制定要做卻沒做的計(jì)劃一再拖延刨仑，心中的能量也在內(nèi)耗，當(dāng)下拖延夹姥，事后去補(bǔ)心中覺得越補(bǔ)杉武，積壓越多，頹廢卻被無名的魔力驅(qū)使著 一辙售、健康 2.早睡早起等...

高兆珍

一轻抱、健康 早睡早起：周一到周四早上5:30起床，周五到周天連續(xù)都是6:00后起床旦部，主要原因是晚睡引起祈搜，還有就是心里設(shè)定较店，認(rèn)為晚睡就要晚七，設(shè)定鬧鐘才醒容燕，晚上如果不受外因吸引幾...

高兆珍

本周有點(diǎn)懈怠慵懶梁呈，易效能集體踐行告一段落，被集體力量牽引著的緩沖力似乎殆盡蘸秘，人總是習(xí)慣安逸官卡，一但休息太長，似乎就不愿意前行醋虏，似乎是細(xì)胞的陳舊記憶更深刻寻咒，回顧一周點(diǎn)滴，本周有點(diǎn)...

高兆珍

易效能結(jié)束一周了颈嚼，8.12號(hào)線下畢業(yè)典禮舉辦以后毛秘，意味著易效能大團(tuán)隊(duì)的集體打卡生活告一斷落，這一周過的相當(dāng)快阻课，快到自己都懷疑畢業(yè)典禮舉行的具體日期熔脂，結(jié)束后的一周自己依然踐行著...

高兆珍

今天201期同學(xué)最后一次全體在線分享，全國異地同心跑柑肴，這個(gè)形式宣布了90天的踐行結(jié)束了霞揉，依依不舍，有點(diǎn)學(xué)校畢業(yè)的前夕的感覺晰骑！這種感覺難用語言形容适秩！ 形式結(jié)束了，心確緊緊的在...

高兆珍

90天踐行馬上接近尾聲硕舆，雖是一個(gè)90天的結(jié)束秽荞，卻是另一個(gè)90天 新的起航，結(jié)束并不意味著真的結(jié)束抚官，卻意味著另一個(gè)新的開始扬跋！ 在踐行過程雖然遇到波折，但是我堅(jiān)信 凌节，所有的...

高兆珍

90天的踐行钦听，本月對(duì)我來說是初見成效 斷舍離，重健生命 7月是一個(gè)全新的開始倍奢，重新梳理朴上，重新規(guī)劃的開始；開始做生命的斷舍離卒煞，尋找人生的重中子重：健康痪宰、家庭、工作（財(cái)富）...

高兆珍

? 一直以來，我忘記了我的生活衣撬，還有夢想?乖订，我的生活?就像?是潭死水，激不起任何的浪花?具练，生命機(jī)械的重復(fù)著每天?必須要做的事情垢粮，我似乎感覺到自己那顆冰冷的心，它已經(jīng)沒有了情...

高兆珍

第11周會(huì)議紀(jì)要 【晨會(huì) 會(huì)議流程】 一靠粪、主持人開場（2分鐘） 二蜡吧、踐行分享：72天，達(dá)成了什么（每人3分鐘占键，15分） 三昔善、畢業(yè)典禮：參加和節(jié)目討論 （5分鐘） 四、分享你的...

高兆珍

自我反思的一周 “錯(cuò)了?畔乙、改了君仆、妥了” 我們的生活中會(huì)碰到挫敗及情緒?的糾結(jié)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念放下牲距，停止無意義的事件返咱！迅速調(diào)頻！ 成功路上不可能一帆風(fēng)順牍鞠，恰恰認(rèn)為咖摹，在路開始的地方犯一...