復(fù)習(xí)一下丧诺，第一保持正念坦袍。苟蹈。 第二做一個現(xiàn)在幸福將來也幸福的人葵擎。蜡豹。 第三昨天分享的治療拖延癥的三步驟 在用abcde方法重新思考b決定今天就開始寫...

第一保持正念弄诲， 第二做一個現(xiàn)在幸福將來也幸福的人 第三就是分享終結(jié)拖延癥的方法了 五步療法: 第一步：不要把自己當(dāng)拖延癥患者。娇唯。 第二步：克服對...

“拖延”（procrastination）的拉丁字源的解釋塔插，是“向前”（pro）加上“為明天”（crastinus）梗摇。拖延就是把重要的和有時限的...

我現(xiàn)在也沒有做到任何事情都保持正念彰檬。。但我每天會記錄三件保持正念的事情谎砾。逢倍。所有沒有保持正念的事情。景图。沒有保持正念的事情第一時間自我關(guān)照较雕。。 哦挚币。...

今天和大家分享：讓你永久幸福的能力慎玖。〉颜常現(xiàn)在幸福趁怔。。將來也幸福: 其實關(guān)于之前說的不要讓自己的幸福被外部環(huán)境所影響薪前。润努。可能你會說還沒開上跑車示括。铺浇。我...

鞠躬盡瘁（諸葛亮） 出自三國·蜀·諸葛亮《后出師表》：“臣鞠躬盡力垛膝，死而后已鳍侣。” 釋義：指勤勤懇懇繁涂，竭盡心力拱她。

早安扔罪， 今天我們繼續(xù)談?wù)劚３终钪腋５姆椒ā桶雀！?昨天分享的人生中的四種漢堡矿酵。。你知道你在吃哪一種嗎矗积。全肮。 我身邊還有遇到的一些人大部分都在吃第二...

早安棘捣，2017辜腺， 新年的第一天你和誰在一起？ 愿你在新的一年里， 一切都美好评疗！ 今天我們繼續(xù)聊聊保持正念之幸福的能力测砂。。 比如百匆，我們有四種漢堡可...

問題1.為什么要保持正念呢？ 答：保持正念可以讓你面對曾經(jīng)會導(dǎo)致你負(fù)面情緒的事情時能保持心情的平和加匈。存璃。讓一天24小時負(fù)能量情緒的時刻變少。雕拼。正能...