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復(fù)習(xí)一下抖誉，第一保持正念。衰倦。 第二做一個(gè)現(xiàn)在幸福將來也幸福的人袒炉。。 第三昨天分享的治療拖延癥的三步驟 在用abcde方法重新思考b決定今天就開始寫報(bào)告樊零。我磁。產(chǎn)生好的效果e。驻襟。不用...

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第一保持正念劲适， 第二做一個(gè)現(xiàn)在幸福將來也幸福的人 第三就是分享終結(jié)拖延癥的方法了 五步療法: 第一步：不要把自己當(dāng)拖延癥患者。厢蒜。 第二步：克服對(duì)失敗的恐懼霞势。。每天寫明天要做的...

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“拖延”（procrastination）的拉丁字源的解釋，是“向前”（pro）加上“為明天”（crastinus）巷屿。拖延就是把重要的和有時(shí)限的事情固以，推到其他時(shí)間去做的不好習(xí)...

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我現(xiàn)在也沒有做到任何事情都保持正念。旬昭。但我每天會(huì)記錄三件保持正念的事情篙螟。。所有沒有保持正念的事情问拘。遍略。沒有保持正念的事情第一時(shí)間自我關(guān)照惧所。。 哦绪杏。下愈。我生氣了。蕾久。 我沒有允許對(duì)方...

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今天和大家分享：讓你永久幸福的能力叫编。∨祝現(xiàn)在幸福。卷谈。將來也幸福: 其實(shí)關(guān)于之前說的不要讓自己的幸福被外部環(huán)境所影響杯拐。∈勒幔可能你會(huì)說還沒開上跑車端逼。。我確實(shí)想要有更好的外部條件污淋。顶滩。O...

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問題1.為什么要保持正念呢寸爆？ 答：保持正念可以讓你面對(duì)曾經(jīng)會(huì)導(dǎo)致你負(fù)面情緒的事情時(shí)能保持心情的平和礁鲁。。讓一天24小時(shí)負(fù)能量情緒的時(shí)刻變少赁豆。仅醇。正能量情緒的時(shí)刻變多。魔种。自然生活越...

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鞠躬盡瘁（諸葛亮） 出自三國·蜀·諸葛亮《后出師表》：“臣鞠躬盡力柱衔，死而后已樊破。” 釋義：指勤勤懇懇唆铐，竭盡心力哲戚。

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早安艾岂， 今天我們繼續(xù)談?wù)劚３终钪腋５姆椒ㄋ成佟！?昨天分享的人生中的四種漢堡王浴。脆炎。你知道你在吃哪一種嗎。氓辣。 我身邊還有遇到的一些人大部分都在吃第二種秒裕。。不好吃但有營養(yǎng)钞啸。几蜻。 他們...

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早安体斩， 今天我們繼續(xù)談?wù)劚３终钪腋５姆椒ㄋ笾伞！?昨天分享的人生中的四種漢堡絮吵。弧烤。你知道你在吃哪一種嗎裹匙。飘弧。 我身邊還有遇到的一些人大部分都在吃第二種。掰烟。不好吃但有營養(yǎng)伴嗡。话浇。 他們...

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早安闹究，2017幔崖， 新年的第一天你和誰在一起？ 愿你在新的一年里渣淤， 一切都美好赏寇！ 今天我們繼續(xù)聊聊保持正念之幸福的能力。价认。 比如嗅定，我們有四種漢堡可以選擇： 第一種：口味誘人，但...

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問題1.為什么要保持正念呢渠退？ 答：保持正念可以讓你面對(duì)曾經(jīng)會(huì)導(dǎo)致你負(fù)面情緒的事情時(shí)能保持心情的平和忙迁。。讓一天24小時(shí)負(fù)能量情緒的時(shí)刻變少碎乃。姊扔。正能量情緒的時(shí)刻變多。梅誓。自然生活越...

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早上好，最近看了一本書梗掰，覺得特別好嵌言，所以想跟大家分享下，內(nèi)容比較多及穗，如果靜心細(xì)細(xì)看來或許會(huì)有些許幫助啊～ 人生難免會(huì)有焦慮或者負(fù)面的情緒摧茴，但怎么面對(duì)自己的焦慮情緒或者負(fù)...

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3 爸爸媽媽講原理 蠟燭點(diǎn)燃后，其燃燒所產(chǎn)生的熱氣會(huì)推動(dòng)圓形紙環(huán)埂陆。紙環(huán)有了向上的動(dòng)力以后苛白，因?yàn)槠湫螤畹奶厥庑裕瑫?huì)產(chǎn)生螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)的效果哦猜惋！快快和寶貝動(dòng)手試試吧！Ｅ喑睢著摔！

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第一保持正念 第二練習(xí)幸福的能力 第三練習(xí)終結(jié)拖延癥 第四跟身邊的人分享戒煙的方法啊 第五就是接著練習(xí)有效溝通了定续。 第六是刻意練習(xí) 16年倒計(jì)時(shí)了谍咆，很多人可能在訂17年目標(biāo)，...