1.本期訓(xùn)練營(yíng)娱颊，我的目標(biāo)是什么呵扛？ （1）認(rèn)真學(xué)習(xí)好RIA便簽學(xué)習(xí)法剃根，懂得選擇片段，對(duì)內(nèi)容進(jìn)行詮釋悲敷，并結(jié)合自己的以往的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入理解，最后達(dá)到讓...

【第三周】 1、本周的訓(xùn)練營(yíng)您炉，我的目標(biāo)是什么？ （1）學(xué)會(huì)如何從一本書當(dāng)中選擇出好的R片段役电。（2）提高書寫I的水平赚爵，繼續(xù)強(qiáng)化A1A2的書寫（3）...

R原文（《親愛的，我們可以不吵架》P148-154）： 和別人分享想法和結(jié)論相對(duì)來說是容易的法瑟，分享情緒就顯得難很多冀膝。為什么呢？因?yàn)榍榫w往往會(huì)有殺...

R原文（《麥肯錫筆記思考法》微信讀書P76-81） 這種情況下霎挟，建立“假設(shè)”就顯得尤為重要窝剖。不管是尋找“真正的問題”，還是尋找解決問題的關(guān)鍵“I...

R原文（《控制憤怒》微信讀書P288-295）： 另一種情緒方法是理性情緒想象（rational emotive imagery酥夭，REI）赐纱，由研...

R原文（微信讀書P118-123） 學(xué)會(huì)放松，挑戰(zhàn)自己的想法采郎，直面內(nèi)心的恐懼千所。這種方法來源于CBT，一種應(yīng)對(duì)焦慮常用的心理治療方法蒜埋。我會(huì)在本書后...

【第二周】1淫痰、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么整份？ （1）理解教學(xué)內(nèi)容待错，掌握書寫R的基本寫作要求，進(jìn)一步強(qiáng)化A1A2的技巧烈评，并能夠進(jìn)行實(shí)際運(yùn)用火俄。（2）...

2、拆頁：《關(guān)鍵沖突》第1章 R原文： CPR思維法 這種思維方式不但能確定核心問題讲冠，而且可以消除重復(fù)做無用功的問題瓜客。其具體操作過程是，問題初次...