1.本期訓練營颠区，我的目標是什么？ （1）認真學習好RIA便簽學習法通铲，懂得選擇片段毕莱，對內(nèi)容進行詮釋，并結(jié)合自己的以往的經(jīng)驗進行深入理解，最后達到讓自己能夠?qū)W以致用的地步朋截。（2）...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-總復盤】
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-第3周-復盤】
【第三周】 1唆姐、本周的訓練營，我的目標是什么廓八？ （1）學會如何從一本書當中選擇出好的R片段奉芦。（2）提高書寫I的水平，繼續(xù)強化A1A2的書寫（3）能夠促進自己在思維習慣上產(chǎn)生一...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W3D5-分享情緒】
R原文（《親愛的剧蹂，我們可以不吵架》P148-154）： 和別人分享想法和結(jié)論相對來說是容易的声功，分享情緒就顯得難很多。為什么呢宠叼？因為情緒往往會有殺傷力减噪，別人很可能不想聽到我們的...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W3D4-麥肯錫筆記思考法】
R原文（《麥肯錫筆記思考法》微信讀書P76-81） 這種情況下，建立“假設”就顯得尤為重要车吹。不管是尋找“真正的問題”筹裕，還是尋找解決問題的關鍵“Issue（最重要的課題）”，都...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W3D3-理性情緒行為療法】
R原文（《控制憤怒》微信讀書P288-295）： 另一種情緒方法是理性情緒想象（rational emotive imagery窄驹，REI）朝卒，由研究理性行為的精神病專家馬克西C...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W3D2-焦慮型人格自救手冊】
R原文（微信讀書P118-123） 學會放松，挑戰(zhàn)自己的想法乐埠，直面內(nèi)心的恐懼抗斤。這種方法來源于CBT，一種應對焦慮常用的心理治療方法丈咐。我會在本書后面的章節(jié)繼續(xù)探討瑞眼。 → 克服焦...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W2-復盤】
【第二周】1辆影、本周的訓練營徒像，我的目標是什么？ （1）理解教學內(nèi)容蛙讥，掌握書寫R的基本寫作要求锯蛀，進一步強化A1A2的技巧，并能夠進行實際運用次慢。（2）通過本周的學習旁涤，學會更好地理解...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W2-CPR思維】
2翔曲、拆頁：《關鍵沖突》第1章 R原文： CPR思維法 這種思維方式不但能確定核心問題，而且可以消除重復做無用功的問題劈愚。其具體操作過程是部默，問題初次出現(xiàn)時，你要和對方談論的是內(nèi)容...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W2D4-學習者心態(tài)】說明：大家任選其中一個拆頁來寫I便簽造虎、A1便簽傅蹂、A2便簽即可。 2.1 R原文 摘自圖書：《改變提問算凿，改變?nèi)松?2.2.1 片段1 胺莺！查理是吧氓轰？現(xiàn)在我很確信自己可以有的放...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W2D3-深度工作】
2.1 R原文 摘自圖書：《深度工作》 2.1.1 片段1：習慣化 習慣化 在《紐約時報》的同主題專欄中婚夫，大衛(wèi)·布魯克斯（David Brooks）用更坦率的方式總結(jié)了這種現(xiàn)...
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學員+17組+周素琴+【202002訓練營-W2D2-要事第一】
2、拆頁：要事第一 2.1 R原文： 摘自圖書：《高效能人士的七個習慣》 個人管理四步驟 雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問題署鸡，一般不講授具體的實施計劃案糙，但我認為，如果能...
