從去年三月首次接觸瑜伽開(kāi)始壹哺，不知不覺(jué)已滿(mǎn)一年，總結(jié)下一年的收獲筷频。 最重要的收獲當(dāng)然是認(rèn)識(shí)了一些很美好的小伙伴，下課后一起吃飯的時(shí)光真的很幸福前痘，平時(shí)也可以交流心得凛捏，因此還遇到了...
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瑜伽●一年總結(jié) -
牛面式的體式問(wèn)題分析通過(guò)體式練習(xí)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題：一葵袭、十指交扣很吃力；二乖菱、雖然沒(méi)壓迫頸椎坡锡，但但頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)的空間很小窒所；三鹉勒、手肘外開(kāi)嚴(yán)重；四吵取、含胸拱背禽额；五、雙膝無(wú)法上下重疊在一條線(xiàn)上；六脯倒、腳背無(wú)法貼于地面上...
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108遍經(jīng)典拜日式引導(dǎo)詞108遍經(jīng)典拜日式引導(dǎo)詞 108遍拜日式練習(xí)实辑，歷時(shí)1小時(shí)20分鐘左右；68遍拜日式練習(xí)藻丢，歷時(shí)55分鐘左右剪撬。 Namaste 108遍拜日式引導(dǎo)詞： 1.問(wèn)：我從哪里來(lái)？到哪里...
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