從去年三月首次接觸瑜伽開始来农，不知不覺已滿一年埋酬，總結(jié)下一年的收獲。 最重要的收獲當(dāng)然是認(rèn)識了一些很美好的小伙伴垢油，下課后一起吃飯的時(shí)光真的很幸福投慈，平時(shí)也可以交流心得褥实，因此還遇到了...
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瑜伽●一年總結(jié) -
牛面式的體式問題分析通過體式練習(xí)發(fā)現(xiàn)的問題：一巡验、十指交扣很吃力际插；二、雖然沒壓迫頸椎显设，但但頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)的空間很锌虺凇；三捕捂、手肘外開嚴(yán)重瑟枫；四斗搞、含胸拱背；五慷妙、雙膝無法上下重疊在一條線上僻焚；六、腳背無法貼于地面上...
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108遍經(jīng)典拜日式引導(dǎo)詞108遍經(jīng)典拜日式引導(dǎo)詞 108遍拜日式練習(xí)膝擂，歷時(shí)1小時(shí)20分鐘左右虑啤；68遍拜日式練習(xí)，歷時(shí)55分鐘左右架馋。 Namaste 108遍拜日式引導(dǎo)詞： 1.問：我從哪里來狞山？到哪里...
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