從去年三月首次接觸瑜伽開始脐雪，不知不覺已滿一年，總結(jié)下一年的收獲。 最重要的收獲當(dāng)然是認(rèn)識了一些很美好的小伙伴，下課后一起吃飯的時光真的很幸福吴裤，平時也可以交流心得，因此還遇到了...
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瑜伽●一年總結(jié) -
牛面式的體式問題分析通過體式練習(xí)發(fā)現(xiàn)的問題：一、十指交扣很吃力带欢；二运授、雖然沒壓迫頸椎，但但頸椎轉(zhuǎn)動的空間很星巧贰吁朦；三、手肘外開嚴(yán)重渡贾；四逗宜、含胸拱背；五空骚、雙膝無法上下重疊在一條線上纺讲；六、腳背無法貼于地面上...
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108遍經(jīng)典拜日式引導(dǎo)詞108遍經(jīng)典拜日式引導(dǎo)詞 108遍拜日式練習(xí)囤屹，歷時1小時20分鐘左右刻诊；68遍拜日式練習(xí)，歷時55分鐘左右牺丙。 Namaste 108遍拜日式引導(dǎo)詞： 1.問：我從哪里來则涯？到哪里...
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