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  • 這不是
    休息術(shù)么

    瑜伽有問108(59)瑜伽冥想法

    2017.8.13星期日 雷陣雨23-29度 大家好睦柴! NAMASTE 瑜伽冥想法 安靜地躺下來,讓自己感到很舒適毡熏, 集中精神專注在你的雙腳爱只,緊縮腳部的肌肉再放松,并告訴他們...

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    【瑜伽冥想詞】火

    為瑜伽十課準備的冥想詞 火元素 主題:心意 心力,感受心中意愿的力量 心疯暑,每天不停歇地規(guī)律跳動训柴,它的泵動,給血液流淌的力量妇拯。 “心意”和“想法” 幻馁,我們用了兩個詞來描述。一層...

  • 姚院長理論課

    練習瑜伽注意事項: 1.腹式呼吸:擠壓蜓洪,拉伸腹部,按摩器官 2.練習時間:飯后3-4小時坯苹,剛好消化完隆檀,適合練習。練習前1小時粹湃,可以吃易消化的流食恐仑。 3.練習不宜過飽也不宜餓。...

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