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  • 這不是
    休息術(shù)么

    瑜伽有問108(59)瑜伽冥想法

    2017.8.13星期日 雷陣雨23-29度 大家好垒棋! NAMASTE 瑜伽冥想法 安靜地躺下來,讓自己感到很舒適痪宰, 集中精神專注在你的雙腳叼架,緊縮腳部的肌肉再放松,并告訴他們...

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    【瑜伽冥想詞】火

    為瑜伽十課準(zhǔn)備的冥想詞 火元素 主題:心意 心力,感受心中意愿的力量 心具练,每天不停歇地規(guī)律跳動(dòng)乍构,它的泵動(dòng),給血液流淌的力量扛点。 “心意”和“想法” 哥遮,我們用了兩個(gè)詞來描述。一層...

  • 姚院長理論課

    練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng): 1.腹式呼吸:擠壓咖摹,拉伸腹部,按摩器官 2.練習(xí)時(shí)間:飯后3-4小時(shí)难述,剛好消化完萤晴,適合練習(xí)。練習(xí)前1小時(shí)胁后,可以吃易消化的流食店读。 3.練習(xí)不宜過飽也不宜餓。...

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