涉江而過(guò)，芙蓉千朵像云。
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IP屬地：四川
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繼續(xù)奔向90斤春夏在一起召喚 減肥就是一個(gè)決定 運(yùn)動(dòng)起來(lái)啦锌雀！ http://v.youku.com/v_show/id_XMjc0NTAwMTA3Mg==.html?sharefrom=i...
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奔跑在100斤到90斤的路上雖然只有半小時(shí)的騎行蚂夕，很舒服。 胖胖噠加油腋逆！太高的身體指標(biāo)對(duì)健康的威脅既然還沒(méi)開(kāi)始双抽，咱們何不一試呢，愛(ài)你陪你變漂亮陪你健康瘦下來(lái)闲礼。 ...
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奔跑在100斤到90斤的路上今天清晨跑步跑的真爽牍汹！ 睡前的日記沒(méi)完成就和寶貝們睡著了。 昨天吃的東西亂七八糟柬泽，中午家里做的棒子骨底火鍋慎菲。晚上是媽媽做的手工面，其實(shí)老擔(dān)心面食...
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奔跑在100斤到90斤的路上元旦假期各種聚長(zhǎng)的肥肉锨并，用了一周露该，幸好現(xiàn)在的脂肪不頑固好減〉谥螅可偏偏遇上爸爸過(guò)生日又長(zhǎng)回去了解幼，這個(gè)星期的努力別又被周末的放縱抵消。周末加油包警！ 爸爸媽媽二老為了柴...
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奔跑在100斤到90斤的路上媽媽做的飯菜就是這樣撵摆。好多朋友說(shuō)清淡，我覺(jué)得永遠(yuǎn)喜歡害晦，尤其是現(xiàn)在特铝。 一清早兩個(gè)人到俱樂(lè)部和我聊家常，看著我跑步壹瘟，完了約我中午上她們那兒吃油餅子鲫剿。 油餅子是小時(shí)候正月...
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奔跑在100斤到90斤的路上今天最開(kāi)心的是又完成了一次45分鐘的薩蔓莎灵莲。 一直覺(jué)得運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠大，一直認(rèn)為自己不缺蛋白質(zhì)殴俱，原來(lái)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度政冻，增加蛋白質(zhì)的含量，肌肉量真的有明顯上升粱挡。期待一個(gè)月以后我大腿瘦下來(lái)赠幕。
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奔跑在100斤到90斤的路上今天中午吃的媽媽做的手工面俄精，從小面食長(zhǎng)大的我询筏。目前體重是二十歲以后最輕的。深知面食和米類熱量的差距竖慧。 必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這幾天的放肆嫌套。 熊熊不但跑步上下班逆屡，而且在俱樂(lè)部跑步啦！...
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奔跑在100斤到90斤的路上一天回到解放前踱讨，努力努力魏蔗，必須努力，絕不為自己找借口痹筛。我要90斤的春天莺治，再也不要三位數(shù)。 今天帶孩子們義賣帚稠，孩子們收獲多多谣旁！
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奔跑在100斤到90斤的路上充實(shí)而忙碌的一天。吃的東西挺復(fù)雜未蝌，明天必須膳食纖維足量驮吱，我的目標(biāo)就在前方。 愿64歲的爸爸生日快樂(lè)萧吠，笑口常開(kāi)左冬，健康如意！ 減肥遇上周末纸型、遇上節(jié)日拇砰、遇上旅途行、再遇上各種聚餐都...
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奔跑在100斤到90斤的路上愉快的一天伴隨著孩子的鼾聲安靜下來(lái)了狰腌。 學(xué)習(xí)的一天除破，個(gè)體有差異，但是身體機(jī)能一致琼腔。 今天吃的有點(diǎn)多瑰枫，期待明天的數(shù)據(jù)
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奔跑在100斤到90斤的路上身體指標(biāo)終于有了質(zhì)的飛躍。 寶貴的肌肉量因?yàn)檫B續(xù)幾天增加蛋白粉的攝入量而增加，進(jìn)而各種指標(biāo)一起變化光坝。 今天的飲食結(jié)構(gòu)繼續(xù)調(diào)整尸诽。 最開(kāi)心的是老公主動(dòng)要帶過(guò)濾油的纖維素片去吃火鍋...
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奔跑在100斤到90斤的路上今天的數(shù)據(jù)很滿意。 中午的泰式大餐盯另，好吃性含，可我牙疼、還口腔潰瘍鸳惯，湯好可喝不了商蕴，魚蝦沒(méi)少吃。 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)非常不錯(cuò)芝发，今天有點(diǎn)佩服自己究恤，一年前6公里每小時(shí)都累，今天竟然能跑9后德。
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奔跑在100斤到90斤的路上纖維素片空腹清腸蘆薈纖維素水1000毫升2粒 上午茶飲1000ml部宿，下午茶飲500ml，白水500ml瓢湃，早餐片劑：維迪理张、維康寶、葡萄籽绵患、科迪賽雾叭、大蒜素。 今天中午女兒學(xué)校入隊(duì)...
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奔跑在100斤到90斤的路上元旦假期長(zhǎng)的肉落蝙，已經(jīng)妥協(xié)了织狐，嘻嘻嘻。 今天來(lái)個(gè)裸臉照筏勒，這是空腹膠原蛋白美肌飲第二罐開(kāi)啟的日子移迫，每個(gè)細(xì)胞都在受到滋養(yǎng)，愿容顏逆襲管行。 今天的食兒如下： 明天會(huì)更好厨埋，加油！
