編輯：英東 生活中的常態(tài)無非就是瘦能犯，瘦，瘦织阳；被讀者催了一波減脂更，所以把之前寫過卻未在簡書上發(fā)表的文章砰粹，重新做了修改和排版唧躲。 此篇，我們主要分享...

編輯：英東 踝關(guān)節(jié)對于人體的力線結(jié)構(gòu)有非常深遠(yuǎn)的影響碱璃，雖然力線的傳導(dǎo)因人而異弄痹，或從上到下，或從下到上嵌器，沒辦法絕對認(rèn)定傳導(dǎo)路線肛真， 但是因?yàn)樽愕资俏?..

編輯：英東 最近在整理一些關(guān)于我對下肢矯正的理解和認(rèn)識，也是因?yàn)橛性S多用戶對于腿型的需求比較直接嘴秸， 至此毁欣，分享一些我認(rèn)知體系里面實(shí)用且基礎(chǔ)的科普...

作者：英東 我喜歡loft風(fēng)格的東西凭疮，正如我喜歡簡單的排版一樣。 我上篇分享了我對瘦和激素的理解串述， 在此执解，我想寫一些，關(guān)于體重變化的纲酗，我常用的經(jīng)...

作者：英東 最近那個(gè)教練的狀態(tài)特別不好觅赊， 感覺自己的最近的工作表現(xiàn)特別不好右蕊，更文也出現(xiàn)了瓶頸，不停的在輸出吮螺，沒辦法靜下心來看書和覺知自己饶囚。 我是...

作者：英東 我想說的答案自然是不用帕翻。 因?yàn)榻∩盹嬍巢⒉坏扔谒箅u胸肉西蘭花，那是因?yàn)檫€有很多別的選擇例如牛肉萝风、魚蝦等嘀掸，而雞胸肉只是在中國相對于其...

作者：英東 如果你覺得你健身沒有效果，那么你自己所編排的這些動作是源于方法本身設(shè)計(jì)规惰，還是基于計(jì)劃的一部分呢睬塌，你問過自己這樣的一個(gè)問題嗎？ 我先p...

作者：英東 前幾天，那個(gè)教練的朋友圈刷屏式的被一篇名為“keep懂你贪磺，但keep不懂健身”所侵占文狱，我簡單的瀏覽了一下，轉(zhuǎn)發(fā)頻率最高的人群不出所料...

作者：英東 本篇由頭來自于后臺讀者的私信 我十分重視結(jié)果缘挽，也是看很多人，一年兩年就練出來了呻粹，可是我練了那么久壕曼，為什么變化這么不明顯。 我簡短的敲...