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一速缆、運動 讀大學(xué)時期養(yǎng)成了愛運動的習(xí)慣，運動帶給我健康的體魄节猿，還有效能的提升。2019年堅持運動到底。 1绩社、堅持跑步，2019年跑量1500公里以上 2腋舌、跑三次全程馬拉松（成...

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一盏触。90天的三個目標(biāo)： 1.減重5kg（每天鍛煉40分鐘，平板支撐3組（總時不低于5分鐘） 2.早睡（23:00-23:30）块饺，早起6:00 3.每天閱讀30分鐘 二赞辩。第一周...

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繼續(xù)學(xué)習(xí)葉武濱老師時間管理100講的49-57講——反思模塊，整理摘要如下： What： 反思是什么授艰？——就是我們對以往事件的思考和總結(jié)辨嗽，對未來時間的計劃。其包括三個...

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文/瑩瑩微光 轉(zhuǎn)眼2018只剩不到五天了淮腾，剛做完2018年度復(fù)盤糟需，又緊鑼密鼓地制定起2019計劃。聽了麥子的課收獲很大谷朝，但想起自己的2018洲押，不夠聚焦，所以看似學(xué)了很多課圆凰，看...

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夢想一定要有杈帐，萬一實現(xiàn)了呢！ 姓名：莫玲英 日期：2018.12.24 今日任務(wù)：健康夢想清單 1、早睡22:30早起6:00? 2挑童、晨起跑步2KM(每周不少于5天) 3累铅、泡...

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【2018年度目標(biāo)及檢視完成情況】 健康： 早睡95% 早起100% 素菜70% 運動50% 家庭： 裝修好三間房，建立健康家庭模式站叼，二胎計劃推后 社交： 深度溝通上百人娃兽，結(jié)...

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2018年是我人生有轉(zhuǎn)折意義的一年，經(jīng)歷了混混噩噩地30多年大年，在時間管理的平臺開始覺醒换薄，從一開始線上的參與者，到領(lǐng)導(dǎo)者翔试，到現(xiàn)在哲課的合伙人轻要，整個人的思維模式發(fā)生了質(zhì)的改變，格...

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我們都聽過一句話垦缅，思想形成行為冲泥，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格壁涎，性格決定命運凡恍！剛開始會不以為然，當(dāng)真正受益某些習(xí)慣的時候才真正的理解這段話怔球。 斯蒂芬·蓋斯的《微習(xí)慣》給我了很多的...

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2018年是我有意識開始做計劃的第一年，這一年學(xué)習(xí)了很多時間管理方面的內(nèi)容竟坛，參加了大大小小累計5位數(shù)的線上課程闽巩，接觸了更多優(yōu)秀的人，反而變得更焦慮担汤。焦慮的原因可能來自于剛剛畢...

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文／俊英子 一個人最重要的能力其實是過好自己日子的能力隅很，事實上我們每一個普通人只要好好規(guī)劃自己的生活，照樣能把平凡日子過得像詩一樣美好率碾！ 2018年我給自己定的目標(biāo)就是擁有過...

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自律如王瀟所宰，寫作如小米审编，分享如佳昕，咨詢?nèi)缳Z杰歧匈。 活成一個健康有型垒酬、獨立自主、不斷分享＋成長的人，是我心中期待的自己勘究。 一矮湘、健康有型： 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭：精...

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讓這些app使我們的手機變成學(xué)習(xí)工具景描！ 多圖預(yù)警Ｊ臁！超棺！ 一向族、讀書 1.微信讀書：閱讀時長換金幣，金幣再去買書棠绘，爽歪歪件相！讀書小伙伴之間互相贈書，領(lǐng)無限卡氧苍。（歡迎愛讀書的小伙伴咱...

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