未婚女子害幅，尋如意郎君消恍。健身達(dá)人，親子閱讀推廣人以现。
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定量估算食物
食物的標(biāo)準(zhǔn)份量狠怨，通過(guò)統(tǒng)一的“重量”來(lái)確定的。通常我們說(shuō)“一份食物”大小不一邑遏，而膳食指南的“標(biāo)準(zhǔn)份量”根據(jù)食物的能量或者蛋白質(zhì)等量進(jìn)行互換佣赖，再根據(jù)食物的類別和營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，來(lái)規(guī)定无宿，...