發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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爬樓梯：居家最方便最燃脂的有氧運(yùn)動(dòng)
這篇文章是說(shuō)爬樓梯的彼念。但是由于跑步減肥的太多芒炼，所以我還是要先再批判一下跑步減肥的弊病卓起。 跑步帕胆，究竟錯(cuò)在哪兒？ 跑步傷膝蓋情屹。跑步膝作為一種運(yùn)動(dòng)員常...
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從這里開始呆贿，練成翹臀長(zhǎng)腿
有句話說(shuō)得好，練胸不練腿栏笆，早晚練陽(yáng)wei【咦类腮？】…… 臀腿肌群，包括臀部臀大肌蛉加、臀中肌蚜枢，腿部股二頭肌、股四頭肌针饥、腓腸肌厂抽、比目魚肌等，決定著下半身...
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不要讓你的身材丁眼，綁架了你的快樂(lè)
健身的這幾年筷凤，我認(rèn)識(shí)了很多刻苦塑形健身的人。他們的刻苦有時(shí)候讓我感到恐慌苞七。 他們定下了每日的飲食藐守，里面的油水少得可憐，每天吃著白水煮雞胸蹂风，嚼著生...