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    習(xí)慣養(yǎng)成-九月麥地快閃訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤(pán)

    21天快閃訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束一個(gè)禮拜了,這周因?yàn)樯眢w原因一直在跑醫(yī)院迄汛,拖到現(xiàn)在補(bǔ)上本期的復(fù)盤(pán)捍壤。 目標(biāo) 1骤视、減重2公斤。 2鹃觉、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成专酗,運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間...

  • 日記-20190507

    昨天下午請(qǐng)假去看牙醫(yī),因?yàn)轭A(yù)約的是之前產(chǎn)檢的醫(yī)院盗扇,里想著比較熟悉祷肯,出行前便沒(méi)有查詳細(xì)的路線,根據(jù)記憶大概輪廓去找到了公交站疗隶。 其實(shí)時(shí)隔一年多之久...

  • 五月計(jì)劃補(bǔ)充

    昨晚報(bào)名入了麥子的21天減肥快閃群佑笋,挑戰(zhàn)自己養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、早起的習(xí)慣斑鼻。 早起晨跑后蒋纬,報(bào)名參加了Keep的5月跑步計(jì)劃和線上短程馬拉松。 本月重點(diǎn)...

  • 晨跑恢復(fù)

    結(jié)束假期模式坚弱,晨起恢復(fù)跑步蜀备,5公里跑下來(lái),竟然沒(méi)有小腿疼的后遺癥荒叶,出了一身汗后反而神清氣爽碾阁,精神煥發(fā)。收獲最大的是整體跑速的速度和里程都打破了自...

  • 假期小結(jié)

    今天回程停撞,早晨9點(diǎn)出發(fā)瓷蛙,下午5:20抵達(dá)上海,這是近幾年的節(jié)假日里回程最順利的一次了戈毒。 路上總結(jié)了下假期生活,日程如下: 5月1日也就是第一天横堡,...

  • 小仙買(mǎi)糖記

    晚上二姑埋市、三姑兩家過(guò)來(lái)吃飯,期間大人們推杯換盞命贴、觥籌交錯(cuò)道宅。 少女、少年們也有自己的活動(dòng)胸蛛,游戲的時(shí)候污茵,二姐家的二毛毛說(shuō)要去小賣(mài)部買(mǎi)糖吃,于是一群少...

  • 消失的童年

    五一小長(zhǎng)假的第一天葬项,堵在高速上泞当,第二天,奔波在回鄉(xiāng)的路上民珍。 聽(tīng)家人說(shuō)起老屋拆遷的事情不是第一次了襟士,可能是因?yàn)槁?tīng)得次數(shù)多了也可能是之前在外沒(méi)有回來(lái)...

  • 五月計(jì)劃篇

    今年五月小長(zhǎng)假的第一天是在高速路上度過(guò)的盗飒,像往常一樣沒(méi)有意外地一路堵車(chē),慶幸的是這次準(zhǔn)備充分陋桂,可以趕在今天結(jié)束前完成更文逆趣,以下是本月的清單,也是...

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    四月復(fù)盤(pán)

    四月的最后一天嗜历,上海降溫并下起了淅淅瀝瀝的小雨宣渗。晨起開(kāi)窗冷風(fēng)夾著細(xì)雨吹得人涼颼颼的,瞬間從恍惚中醒來(lái)梨州。 本月的計(jì)劃包括自我提升落包、讀書(shū)、健身三個(gè)目...

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