背部肌群較多，主要包括三部分肌群：背闊肌、斜方肌羊娃、豎脊肌。背闊肌和其它背部小肌群埃跷。背闊肌是背部最重要的肌肉蕊玷，鍛煉背部的重點。其他背部小肌包...

我特別喜歡去豐富自己的經(jīng)歷赦颇，無論是看書，交談赴涵，旅行還是……媒怯。我覺得這樣的人生是我想要的。因此我總會有許多體驗和想法髓窜，我開始決定記錄下來扇苞。這...

第一步手動將機器人走到零點位置 第二步斷電拆卸需要更換的電纜 第三步如果不好拆卸需要移動機器人位置，需要借用遙控外接電源寄纵，信號線接入柜內從上往下...

說到胸鎖乳突肌大家可能會很陌生鳖敷，我告訴大家，當你扭頭時從鎖骨內側到耳根突顯出的一條筋就是胸鎖乳突肌程拭。 胸鎖乳突肌的主要功能是將頭...

相信喜歡運動的小伙伴一定知道定踱，運動前運動后需要拉伸。那你知道拉伸究竟有什么作用嗎恃鞋？通俗的來講：減輕肌肉緊張程度崖媚、提高肌肉的柔韌性、增...

隨著人們經(jīng)濟條件越來越好水由，健康開始成為人們關注的話題荠呐。作為一個有多年運動經(jīng)驗的人，我可以負責的告訴你，國人現(xiàn)在的健身理念非常的落后泥张。這就...