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我曾經(jīng)看過一句話:能夠控制清晨的人冒窍,他的生活一般不會太差递沪。每天早起兩個小時,一年就多了730個小時综液。相當(dāng)于你比別人多了一個月的時間款慨。 ①好的作息規(guī)律。 每天早上4點50起...
不知從什么時間開始谬莹,迷茫檩奠、郁悶、無聊附帽、空虛成了朋友們QQ空間或簽名的常見詞匯埠戳。周圍很多人都感覺自己過的既空虛又無聊,長期陷入迷茫士葫,感到壓抑乞而、痛苦和低落,每天都在忙碌著慢显,可是很...
在我們?nèi)松袝惺軆煞N痛苦欠啤,一種是來自于自律的痛苦荚藻,另一種是來自于遺憾的痛苦。 在我們生活中很多人往往會選擇第二種洁段,選擇去遺憾应狱。明明很想堅持健身,可是總是邁不出那...
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每天朋友圈都有用keep跑步的好友岸蜗,看到他們的每次分享幾乎都帶有“越自律,越自由”這樣的字眼叠蝇。昨天在微博看到了一個校友參與了keep超話每每一個帖子發(fā)的標(biāo)題都大差不差璃岳。過年回...
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘,不僅為身體充電悔捶,而且能加倍燃燒卡路里铃慷。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要蜕该,也不太現(xiàn)實的犁柜。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和...
簡書鉆不在僅是簡書社區(qū)的道具馋缅,而且可以變成真金白銀了扒腕! 早上10:02,F(xiàn)ountain公眾號發(fā)布消息股囊,內(nèi)容公鏈Fountain(FTN)全球聯(lián)合首發(fā)CoinBene及Coi...
假如你的mac 電腦想要看更多格式的視頻內(nèi)容袜匿,需要轉(zhuǎn)換視頻格式,又不想下載新的App什么的稚疹,那么今天我們就來點高大上的手段居灯,根據(jù)FFmpeg實現(xiàn)環(huán)境的配置來更改視頻的格式。例...
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