接受自己入桂，尊重自己遂赠，看到大腦里思想的運動狀態(tài)锅很，讓頭腦能量豐富起來坯汤，覺察到頭腦能量的流動伦籍，思想的來去變化瘾晃，頭腦里二元對立的思想贷痪，覺察到而沒有分別心。 在當(dāng)下見而無見蹦误，聽而不聞劫拢，...
發(fā)簡信
IP屬地：甘肅
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接納自己尚骄，沖突消失
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當(dāng)你相信你自己舱沧，并且接受生命的本來面貌妹沙，當(dāng)你理解了生活中的每一個難題都是你邁向自由的道路，不再堅持自己是對的并一意孤行地下定論熟吏，你就自然會感到輕松與快樂距糖。<br><br>——摘自《零極限生活篇》
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給予
給予是內(nèi)在工作，而非外在的行為牵寺。物質(zhì)上的禮物只是表象肾筐，真正的禮物是來自于內(nèi)心的。富于真愛的給予才是精髓缸剪，才是真正的禮物吗铐。不帶任何期待地、無條件地給予才是真正的禮物杏节。這就是秘密...
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清理
生命中體驗到的唬渗、感受到的一切有毒有害的情緒，都是內(nèi)在小孩奋渔，我們的潛意識保管的一些記憶镊逝。 而這些記憶就是一個深刻的禮物，讓我通過零極限的方式嫉鲸，學(xué)會在每一時刻清理自己的思想撑蒜、言語...
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《我們時代的神經(jīng)癥人格》讀書筆記（九）神經(jīng)性罪惡感
在神經(jīng)癥的外在表現(xiàn)中，罪惡感似乎扮演著一個首要的角色玄渗。通常情況下座菠，稍有風(fēng)吹草動，這種人就傾向于產(chǎn)生罪惡感藤树。 神經(jīng)癥患者往往傾向于覺得自己不配擁有更好的東西浴滴，并以此來解釋自己的...
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《神經(jīng)癥與人的成長》放棄型對自由的吸引力
在青春期左右，他經(jīng)常做一些凸顯他非凡精力和天賦的事岁钓。至少通常會有一段時期升略，他是相當(dāng)活躍的并且對許多事情感興趣。 接下來屡限，通常有一段痛苦的時期：焦慮品嚣、抑郁、關(guān)于某次失敗的絕望或...
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《自我分析與自我實現(xiàn)》神經(jīng)癥焦慮
《自我分析與自我實現(xiàn)》神經(jīng)癥焦慮 焦慮常常與生理癥狀同時發(fā)作钧大，比如心悸翰撑、冒汗、腹瀉和呼吸急促等拓型。無論是否意識到了焦慮额嘿，這些生理上的并發(fā)癥都可能隨之發(fā)生。 焦慮是一種面對危險時...
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《當(dāng)下的力量》筆記這本書我讀了大概有一個月劣挫。本來是當(dāng)做心理讀物來讀的册养，后來發(fā)覺它更接近哲學(xué)。 其實它是一部有關(guān)靈修的書压固，但我并不著意于去實踐其中的靈修訓(xùn)練球拦，對過于唯心的思想不去盲從，只汲取其理...
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頭腦故事
頭腦中除了故事帐我，別無它物坎炼。 這些故事都是個人所上演的戲，它創(chuàng)造出和維持著個體認(rèn)同感——我們是誰拦键，我們所做的是什么谣光，我們能夠或不能夠做什么。 如果我們對這些故事沒有覺知芬为，無盡的...
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在
那個表層的頭腦必須了解它自身活動的正確意義萄金，并因此讓自己安靜下來。只是控制媚朦、強迫氧敢、規(guī)訓(xùn)，頭腦是無法安靜的询张。只有當(dāng)它領(lǐng)悟了自身的活動孙乖，通過觀察，通過覺察份氧，通過看到自身的無情唯袄，看...
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《神經(jīng)癥與人的成長》絕望于不愿意成為自己
當(dāng)我們談到想要認(rèn)識自己時，我們頭腦中想到的是實際的自我——人在特定時間內(nèi)的所有：身體和心靈蜗帜，健康的部分和神經(jīng)癥的部分越妈。理想化的自我是我們在非理性想象中的樣子，或者根據(jù)神經(jīng)癥自...
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了解自我
看到意味著走出想法钮糖，清空想法梅掠， 不再執(zhí)著于任何的想法， 不再只關(guān)心自己那點小事兒店归， 而是看清整個世界阎抒、整個內(nèi)心的動態(tài)， 不再執(zhí)著消痛， 不再尋求且叁， 自由的觀察， 自由的理解秩伞。 我...
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《清醒地活》心靈的秘密
心靈是一個能量中心逞带，就像一個閥門欺矫，它通過開放和關(guān)閉自己來控制能量的流動。 活著的意義在于體驗?zāi)阏诮?jīng)歷的每一個時刻展氓。各種各樣的體驗會進入并通過你穆趴。如果你能始終生活在“此刻”，...
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安靜的頭腦
如果你接納遇汞，接納自我的真相未妹，那會怎樣？如果你接納自己本來的樣子空入，還會有問題嗎络它？只有當(dāng)我們不肯接受事物本來的樣子并期待它的改變時，才會有問題——這不是在提倡安于現(xiàn)狀歪赢，實際上正好...
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今天小寶爸爸說我化戳，思想太落伍，需要提升思維埋凯，在家憋了兩年也沒憋出大招迂烁，等解封之后，在上海見見世面吧递鹉。 我說今年要考慮辦醫(yī)保盟步，他提起以前，只要一跟我提醫(yī)保躏结，我都說却盘，“不要辦醫(yī)保...
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《親密關(guān)系》06
十行采集： 1.只要兩人察覺到了痛苦的存在，就可以選擇平靜地去體驗它媳拴，用愛來支持彼此黄橘，一起度過。要做到這樣屈溉，最簡單的方式就是溝通塞关。 2.只有放下自己的立場，接近對方子巾，誠心希望...
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不再逃避帆赢，面對實情！
當(dāng)你認(rèn)識到你自己在干什么线梗，你仍然認(rèn)為你可以填補那個空洞嗎椰于？你已試過每一種填補孤獨之洞的方法。你成功過嗎仪搔？你試過電影瘾婿，沒用，因此你去追隨你的古魯、你的書或積極參與社會活動偏陪。你成...
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全然抢呆，覺察時間與空間距離
一個人，不斷地活出這個愛的場笛谦，遇到眼前有人需要幫忙抱虐，他自然會幫助人、鼓勵人揪罕、給人稱贊、為人打氣宝泵。但是好啰，他不再有一個「誰」在做，沒有一個「做的人」──沒有一個「人」在愛儿奶，沒有一...
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覺察
覺察就是那樣一種生活態(tài)度框往，你的整個頭腦和內(nèi)心處于完美的和諧之中。當(dāng)危機出現(xiàn)闯捎，需要你即刻投入關(guān)注和全部注意力時椰弊，那種覺察才會出現(xiàn)。 只有當(dāng)你的整個存在——你的整個存在是頭腦以及...
